おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


朝食の時にテレビのCMで、
ファストフードの朝ごはんが流れていて、

「コーヒーとセットで250円なら、
食べないより食べた方がいいよなぁ~」

と、主人がぼそり。


うーん、、、
それなら食べない方がいいよ~って考え方も、
薬膳ではあったりするんだけどね。

と、
なんとなく反論しつつ、

例えば、
何かを買い足すとしたら、
何がいいかなぁと考えてみました。


野菜ジュース、
野菜サラダ、

あたりなら、サイドメニューにありそうですが…

野菜ジュースは冷たいし、甘いし、
あまりオススメしないかも。

野菜サラダも冷やすけれど、
男の方や胃腸の強い方なら大丈夫かな。


本当は、
スープがあるといいですよね。

ミネストローネ、とか、
生姜入りの肉団子スープ、とか、

ファストフード店の帰りに、
コンビニへ寄ったら買えそうですね。


薬膳は、
手作りしなきゃいけない訳ではありません。



薬膳では、
今の自分に合ったものをチョイスする
その考え方が磨けます。

実はこれって、
アスリートフードでも基本だったりします。

アスリートの方にとって、
食べることはすごく大事。
だからこそ、
いつでも食べるものに左右されないことも大事

コンビニやファストフードしかない場所でも、
自分を保てる技、
それがアスリート薬膳の魅力だと思っています。






にほんブログ村

こんにちは。
和み薬膳の今藤さちよです。

ご訪問ありがとうございます!


今日も、
気持ちよく晴れているものの、
嵐のような強風です。
春ですね~


さて、
昨日は、薬膳のお仲間とお食事会でした!
六本木の素敵なこちらのお店。
ココノマシーズンダイニング

食前酒(私は飲めないのでアップルタイザーで)と前菜ビュッフェの後は、

チョイスしたお肉と、

デザートプレート。
食後のコーヒーはおかわり自由の嬉しいコースをいただきました。

桜の花も素敵に飾られていて、
お店の中はもちろん、
店員さんの雰囲気もすごく素敵で、
本当に居心地の良い空間でした。

そんな素敵な場所で、素敵な友人たちと、
大好きな薬膳や中医学の話ができる!

この上なく幸せな時間を過ごせて、
これぞ、心の薬膳♡

たぶん、
予約だったから2時間のはずが、
気づけば3時間半…
居心地が良すぎました(笑)


以前の記事で、
「自分を知ることのススメ」を書きました。
よろしければこちらです→☆☆☆

自分を居心地の良い場所に置くことは、
自分を丁寧に扱うこと
です。

そしてそれは、
自分を知っていてこそ出来ること


まあいいか、ではなく、
自分のために自分が喜ぶ場所をとことん追求する、

それは、誰かがしてくれることではなく、
自分だからこそ出来ること。


お母さんという立場は、
気がつくと家族のためにばかり目を向けがちだから、
自分への愛情も時には大切にしてくださいね。

心の渇きに気づいたら、
今夜の献立は、自分の大好物で決まりです!



にほんブログ村

こんにちは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


さて、
今度の火曜日は、
湯島の神託カフェ「エデン」さまへお邪魔します。

私が監修させていただいている五行薬膳茶、
大変ご好評いただいているそうで、
すごくすごい嬉しいです!

こちらのカフェは、
占い師さんがいっぱい(笑)

公認さんも、
非公認さんも、

タロットカードやチャクラ診断、
ツインソウル診断などなど、

いろんな占いがイベント価格で楽しめます。

ご希望があれば、
私も薬膳体質チェックをいたします。


もちろん、
カフェだけのご利用も大歓迎♪
オーナー特製賄いランチも美味しいですよ。


***
神託カフェ「エデン」

イベント価格で占いやヒーリングが受けられるカフェです。

【時間】11:00~16:00

【場所】地下鉄千代田線湯島駅0分
(4番出口右隣茶色のビル2F)

***

ぜひ会いにいらしてくださいね。
ご来店お待ちしております♡








にほんブログ村

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます。


昨日は、
制服姿のお子さんとお母さま、
という親子連れが街にたくさんいらっしゃいました。

6日は、
県立高校や私立中学校の入学式が多くある日でしたね。
ご入学おめでとうございます。

懐かしく微笑ましく、
嬉しさをお裾分けしてもらった気分でした!


いよいよここから、
新しい生活が始まりますね。

朝起きる時間が変わったり、
人間関係が変わったり、

様々な変化を楽しめたら、素敵ですね。

例えば、
・いつもよりも早めに寝る
・腹七分目くらいにする
・必要以上に予定を詰め込まない


そんなちょっとした心がけで、
変化の波を乗りこなせる自分になれます。


そして、普段から、
考えすぎや取り越し苦労が多い方は、
生活変化に対して思考力全開になりがちです。

そんな時の思考力は、
大抵、クセのあるもの(笑)

お笑い番組を見たり、
ウォーキングしたり、

意識して思考を変えたり、閉じたり…
ということをするのもオススメですよ。


新生活、
ワクワクしながら、
親子でそれぞれの世界を広げていきましょう。






にほんブログ村

こんにちは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


神奈川県、すごい風です。
帰宅したら、洗濯物ハンガーが壊れていました。
少し古くなっていたのを使っていたので、
これで思い切って買い替えできます!


さて、
今日は中医学のお勉強会でした。
場所は遠く、
県内奥地の方で、13時終了。

なので、
サクッと帰宅しても家に着くのが15時近くになります。

お昼ゴハン、
どこかで食べちゃおうかしら~と思いつつ、
パンを購入して帰ってきました。

ついでに、
美味しそうなパンプキンパイも♡↓

我慢できずに購入(#^.^#)


甘い味は、
気を補い、疲労や緊張を緩和してくれます。

とはいえ、
それは自然の甘味。
例えば、
そのままのカボチャとか、サツマイモとか。

だから、
パイになったカボチャさんはちょっと違います。


…と、分かってはいても、
たまにはスイーツも食べたくなりますよね~


そんな時はせめて、
食べる時間を気をつけてみましょう。

スイーツデザートは、
夕飯の後に食べるより、
断然、昼食の後がオススメ!

身体への負担が違います。


というわけで、
カボチャは疲れを取るし、
昼食の後だし、
などなど、
自分にたくさんの言い訳をしながら(笑)

美味しくいただきました(*^^*)
ごちそうさまでした♡




にほんブログ村