おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

日本列島、
酷暑が覆い尽くしているようです。

薬膳では冷たいものは避けたいところですが、
飲みやすい温度でしっかりと水分補給をしてくださいね。

私も普段、
冷たいものは全く口にしませんが、
近頃は昼間は少し冷えた飲み物も飲んでいます。
そのかわり、
食事時には味噌汁やスープなど、
温かい飲み物を必ずいただいていますよ~

お腹と相談しながら、
身体を労ってまいりましょう。


さて、
ただいま主人の夏休み、

ということで、
沖縄に来ています。
お天気も穏やかで、
(もちろん暑いですが。笑)
のんびりな時間を過ごしています。

気持ちも体も緩むって大事だなぁ~と、
実感です。


読んでくださり、
いつも、
ありがとうございます。








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こんにちは。
和み薬膳の今藤さちよです。

暑い!
しか言葉が出ないような毎日です。
体調崩していませんか?

今日もご訪問ありがとうございます。


今年作った梅ジュース。
いい感じに仕上がっています。

地元育ちの青梅、
一袋300円。

少し追熟させて、
蜂蜜に漬けました。

エキスも美味しいのだけど、
漬けてた梅がまた美味。


梅の酸味は、
汗の出過ぎを防いでくれます。

今年の夏は暑すぎるので、
立秋を待たず、上手に取り入れたいですね。


暑いと冷たいものをゴクゴクしたくなりますが、
温かいものも飲むようにして、
お腹を冷やさないようにしましょう。





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おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

ご訪問ありがとうございます。


先日、
七夕のイベントが無事に終了いたしました。

大きな荷物を抱えて、
会場は銀座一丁目駅から徒歩1分のこちら↓


たくさんの方々が、
薬膳茶を飲んでくださり、
五行薬膳アドバイスを受けてくださりました。


中学時代の友人が、
お友だちと来てくれたり、


近所のママ友が、
美味しいシフォンを差し入れてくれたり、


出店者さんたちとの交流もあったり、


翌日は声が出なくなるほど(笑)
楽しい一日を過ごすことができました。


今回のイベントでは、
40以上のブースがあり、
当日も出店者はもちろん、
ご来場者さまに心地よく過ごしていただけるように、
たくさんのご配慮をしてくださっていた主催者さまやスタッフさん、

行けないけれど頑張って!と、
励ましのメールをくれた友人や、

体調を崩して少しナイーブになってた時に、
背中をさするようなメールをくれた大切な人、

たくさんの方々に、
本当に、ただただ感謝でいっぱいです。

ありがとうございました。


そして今、
日本各地で、
大雨災害の悲しみが続いています。

最後に、
祈りを捧げるヒーラーさんたちの仲間に入れていただけたことは、
すごく有難いことでした。


一日も早く、
心穏やかな日々が取り戻せることを祈ります。




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こんにちは。
和み薬膳の今藤さちよです。

嵐のような戻り梅雨、
各地に被害が出ないことを祈ります。


今日もご訪問ありがとうございます。



さて、
明後日、七夕はイベントに出店します。
男の開運フォーラムGINZA~七夕からの誘惑

こちらのイベント、
「男の…」となってはおりますが、
もちろん女性の方のご来場も大歓迎です。

男性の開運に、
女性は欠かせませんからね(笑)


今回も昨年同様、
自由起業グループでの出店☆です。

アクセスバーズのKAYOさん、
開運タロットの天野祐志さん、

そして私は、
開運薬膳アドバイスをさせていただきます。

ただいま五行薬膳茶の準備中↓



自由起業グループ C-6ブースで、
お待ちしております♡


皆様にステキな七夕が訪れますように☆


***

【開運薬膳アドバイス】

☆生年月日からあなたの開運にピッタリの薬膳フードを判定します。
(五行薬膳茶おひとつプレゼント♪)

10分 500円


☆五行薬膳茶の無料試飲もできます。
時間によって試飲できるお茶はお楽しみです♪





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こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

梅雨はどこへ行ったのやら…
今日も強風と蒸し暑さで、
何月なのか、分からなくなりそうですね。

ご訪問ありがとうございます。


さて、
そんな暑さも手伝って、
私、一年前の体重に戻りました!

一年前にもこんなことを書いております…
「今年も!ダイエットするなら」→☆☆☆

ちなみに、
「戻った」ですので、
冬至を過ぎた1月頃に2キロ太っておりました。


というわけで、季節の波乗りの仕方、
だいぶわかってまいりましたよ~


ポイントは、夏至と冬至。


夏至を過ぎるまで諦めなければ、
夏至を過ぎて減り始めます。

冬至を過ぎたら自前の防寒を始めるので、
そこを2キロで耐えましょう。


なので、
減量に傾けたいなら、
立夏を過ぎた頃から意識を高めます。

タンパク質をしっかり摂って、
穀類は昼食中心に、
夕飯は遅い時間にならないよう、
消化吸収しやすいものを!

そうすれは、夏至の前後で、
ガツンと減らせることも期待できます。


ということは、
冬至の前後で気を緩め過ぎると、
ガツンと太ります(笑)


名付けて、
“陰陽☆波乗りダイエット”


無理な食事制限は禁物ですよ。

バランスよく、
消化よく、
よく動く、

ぜひ試してみてくださいね、





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