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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

決めること~ダイエットの経験より

こんばんは。今藤さちよです。今日は、雲の間から、やわらかな光が射しこむ一日でした。最近気になっている分野の本を、図書館で数冊予約していて、ウキウキしながら借りてきたので、読むのが楽しみです。さて、ブログでも何度か書いていますように、私は人生で過去2回、13キロのダイエットに成功しています。(ダイエットのコツ→☆☆☆)1度目の19歳のときもそれなりに大変でしたが、2度目の37歳のときの方が意気込みは必要でした。...

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* Category : 心のこと

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【今日の薬膳茶】あったか八宝茶

こんばんは☆今日は寒かったですね(>_...

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* Category : 薬膳茶

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冬には欠かせないもの

こんばんは。今藤さちよです。朝のうち、弱い雨が降ったりもしましたが、夕焼けはとってもきれいでした。この先、雨続きの予報なので、今日の夕陽はうれしかったなぁ。さて、冬になると欠かさず持ち歩くのが、板藍のど飴(ばんらんのどあめ)です。板藍根(ばんらんこん)という生薬が入っている飴です。板藍根(ばんらんこん)は、熱を冷ましたり、抗菌、抗ウイルス作用、抗炎症などが期待できる、と言われている生薬。インフルエ...

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* Category : 漢方薬

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【今日の一品】ほうれん草の胡麻和え

こんばんは☆今日はお買い物へ行ったら、いろんなものがお買い得で、中でも、ほうれん草が1束108円♡だったので、2束買っちゃいました♬そんな今日の一品は、ほうれん草の胡麻和えです。すり胡麻、砂糖、醤油をボールに合わせて、茹でたほうれん草を適当な大きさに切って投入、よく混ぜ合わせたら、できあがり。胡麻はもちろん、黒胡麻です^ ^冬ですからね、白じゃなくて、黒がオススメ。黒色の食材は、冬と同じく、五行では“水”の仲...

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* Category : 今日の一品

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太陽の時間と月の時間

こんにちは。今藤さちよです。今日も、気持ち良く晴れました。どこまでも空が青くて、どこまでも光が射して、葉っぱはキラキラしていて、すべてに祝福されいるように感じました。太陽は、五行では“火”身体の中で、その光を受け取って喜んでいるのは、同じ“火”の仲間である、心(≒心臓)なのだろうな。太陽の光が味方になってくれるから、私たちは昼間、活発に動きまわることができます。だから、太陽がいない夜の時間は、心(≒心臓...

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* Category : 陰と陽

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