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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

自己肯定感と食の関係

こんにちは。あつい!笑なんだか急に、断捨離したくなって、ゴミの収集に間に合うまで、手当たり次第のいらないものを処分しました。ただいま、お昼ごはんのためにとったダシを冷まし中。冷やし稲庭うどんを作ります。今日二回めの投稿は、「自己肯定感と食の関係」というテーマで書きますね。自己肯定感とは、何ができる、とか、できない、とか、関係なく、自分は、ただ存在するだけで価値がある、と思えること。この、自己肯定感...

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* Category : 薬膳コラム

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ルーティンの中に目安を作ろう

おはようございます。今藤さちよです。青空♪今年初、うぐいすちゃんの声がします。気持ちの良いお天気です。朝の家しごとは、ほとんどルーティン。我が家では、6時半過ぎに息子が、7時頃に主人が出勤します。なので、それに合わせて、朝食を作ったり、新聞や靴を整えたり…そんなルーティンの中で、私が目安にしてること、以前書いた[靴みがき]と、もうひとつ、[コーヒーを入れること]毎朝、主人が好きなコーヒーを、ハンドドリ...

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* Category : 心のこと

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迷いながらもやってみよう

おはようございます。今藤さちよです。昨日の、嵐のようなお天気で、いろんなものが洗い流されたような、なんだか、静かな朝でした。ずっと気なっている毛布の洗濯(笑)時間的に迷ったのですけどまずは、家族分の敷き毛布だけ、洗濯しました!あ~スッキリ♪♪日々、迷うことはいっぱいです。洗濯どれくらいできるかなぁ、とか、今日のごはん、何にしようかなぁ、とか、時間や状況、だけでなく、やる気なんかも考慮しながら、どうしよ...

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* Category : 心のこと

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光も闇も信じる強さ

おはようございます。今藤さちよです。なんだかとっても、晴れやかな朝です。なんの迷いもなくて、なんの悩みもなくて、というわけではなく、自分のクセも、自分の弱さも、そして自分の強さも、自分の中の光も闇も、知っている、味わえる、認めている、という晴れやかさ。誰の中にも、陰も陽も、あって当たり前で、なきゃ困る。見える意識の頭と、見えない意識の心の対話は、自分の中の陰陽のバランスを軽やかにする、と感じていま...

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* Category : 心のこと

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おかあさん、だからこそ

おはようございます。今藤さちよです。陽射しがずいぶんと、強いですね。洗濯物がよく乾きそうです^ ^おかあさんは、やる事がいっぱいです。我が家はふたりとも、成人していますけれど、それでもね、ご飯作ったり、洗濯物かたづけたり、家族4人分、やること、やりたいことはいっぱいです。だから、小さなお子さんがいるおかあさんは、きっともっと、やる事がいっぱいで、「自分を大切に」とか、「優先順位をつける」とか、そんなこ...

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* Category : 心のこと

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