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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

カラダに「ありがとう」

こんばんは。今藤さちよです。スッキリと晴れて、気持ちの良い1日でした。富士山もくっきりと見えて、秋から冬、陰の季節の空が好きだなぁ…と思います。年齢的なこともありますが、(アラフィーです☆)寒い時期は特に、カラダが硬くなります。冬はギュッと固まることで、栄養を溜め込む季節だし、寒いと縮こまるし、肩や首が硬くなり、動かしにくくなりやすいです。朝と寝る前に、簡単なストレッチをして、カラダを伸ばすと、翌日...

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体からのシグナル

こんばんは。今藤さちよです。今夜も音が聞こえて、見つけました!花火♪♪♪夏に見える時よりも、ずっと小さくて、ずっと遠くて、あっという間に終わっちゃったけれど、寒いから、それくらいがちょうどいいですね。病院へ行くほどではない、って思うような不調、例えば、疲れやすい、とか、目の疲れ、とか、口内炎、とか、そんな小さな不調も、体からのシグナルです。私は小さい頃から、口内炎ができやすいのですけれど、思えば、そ...

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ぐっすり眠ろう

こんにちは。今藤さちよです。朝のうちの雲が晴れました。少し距離があるところへ用事があって、いつもなら、車で行く距離なのですけれど、ふと思い立って、歩いて行ってみました。往復で1時間ちょっと、車が通れないような細い道を、途中、少し迷いながら、このあたりにも、こんなに家が立ち並んでるのだなぁ…なんて散策しながら、すごく気分転換になりました。青い空に、白い飛行機が大きく見えて、陽が当たる場所は暑いくらいで...

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喉に違和感を感じたら

おはようございます。今藤さちよです。朝、窓を開けたら涼しくて、びっくりしました!そういえば、夏が来たのも急だったけれど、秋も突然やってきた感じですね。喉に違和感を感じてる方が、いるようです。我が家も主人が、なんとなくイガイガするなぁ…と言うので、今日はマグボトルに、潤いの薬膳茶を入れて出勤してもらいました。以前、今日の一品でご紹介した、「潤いの薬膳茶」白キクラゲ、ユリ根、陳皮、クコの実を土鍋で煮出...

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血をめぐらせよう

おはようございます。今藤さちよです。我が家は、息子は三連休、主人は今年2回目の夏休みで、ひとりで帰省してくれています。今日から連休やお盆休みが始まって、遠出をする方も多いと思います^ ^車や新幹線、飛行機など、同じ姿勢でいると、血流が滞りやすくなります。エアコンの効いた場所だから、体が冷えてなおさら、血の流れを悪くしやすいです。私も、昨日と今日、いつもよりも長めに運転をしたのですけれど、舌チェックをし...

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