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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

がんばる胃に感謝して

おはようございます。今藤さちよです。よく降りますね。そして、とっても肌寒い!昼間のうちに、意識して体を動かして、湿気に負けないようにしています。食べたものは、胃に入り、体に必要なものへと変えられます。なんとなく、気づいたら食べている、そんな時も、慌てて急いで食べたり、何を食べたか思い出せなかったりする時も、胃は、口に入れたら文句も言わず、受け入れてくれます。食べ物と同じように、嫌だなぁ、とか、心配...

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胃腸お大事に

おはようございます。今藤さちよです。しっかりな、雨降りの朝。肌寒いですね。一枚多めに、首元冷やさないようにしています。体の中で湿気に弱いところ、といえば、中医学では、消化吸収器系、と考えられています。だから、湿度の高いこの時期は、お腹を壊しやすくなったりします。いつも以上に、冷たいものや脂っこいもの、辛いものや甘いものは控えると、胃腸はホッとすると思います。そして、もともと、体の中の湿度が高いタイ...

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ダイエットのコツ

おはようございます。今藤さちよです。わたしの苦手な強風です( ̄▽ ̄)でも。今日は楽しみにしてた、オトナの遠足@中華街♡風にも負けず、曇り空にも負けず、決めていた、半袖のTシャツとロングスカート、強行したいなぁ、と考え中です。突然ですが、実は私、人生で二度、ダイエットに成功したことがあります。(以前から読んでくださってる方は、書いたことがあるかもですね…)一度目は19歳のころ、二度目は37歳のころ、両方とも、1...

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女性の身体を考える

おはようございます。今藤さちよです。何層にも重なりあった雲の隙間から、こぼれる陽射しがなんともやわらかい。最近暑いくらいだったせいか、少し、肌寒く感じます。今朝の日経新聞、「大学の女性選手、半数以上が月経異常」の記事を見つけました。また、月経異常のある人は、疲労骨折も起こりやすく、運動量に見合う、栄養が摂れていないことが原因、と、ありました。本当にね、これは本当に、深刻な問題だとずっと思っています...

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喉の違和感

こんにちは。今藤さちよです。雲が多めながらも、陽が射すと暖かい^ ^大型連休明け、さすがに10日間のお休みは、長かったなぁ~と慣れるまで、少し時間がかかりそうです。喉に違和感のある方が、いらっしゃるようです。風邪じゃ無いのだけど…胸のところに何か溜まってるようで…などなど、気になるようでしたら、身体の中が乾燥してるのかもしれません。乾燥、といえば、秋!なのですけど、冬の間に溜め込んでいた、栄養分を使って...

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