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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

喉に違和感を感じたら

おはようございます。今藤さちよです。朝、窓を開けたら涼しくて、びっくりしました!そういえば、夏が来たのも急だったけれど、秋も突然やってきた感じですね。喉に違和感を感じてる方が、いるようです。我が家も主人が、なんとなくイガイガするなぁ…と言うので、今日はマグボトルに、潤いの薬膳茶を入れて出勤してもらいました。以前、今日の一品でご紹介した、「潤いの薬膳茶」白キクラゲ、ユリ根、陳皮、クコの実を土鍋で煮出...

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血をめぐらせよう

おはようございます。今藤さちよです。我が家は、息子は三連休、主人は今年2回目の夏休みで、ひとりで帰省してくれています。今日から連休やお盆休みが始まって、遠出をする方も多いと思います^ ^車や新幹線、飛行機など、同じ姿勢でいると、血流が滞りやすくなります。エアコンの効いた場所だから、体が冷えてなおさら、血の流れを悪くしやすいです。私も、昨日と今日、いつもよりも長めに運転をしたのですけれど、舌チェックをし...

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お昼寝のススメ

おはようございます。今藤さちよです。今日から8月♪夏はやっぱり、ワクワクしますね~どこへ行く予定もないのですけど(笑)あ、髪をとっても短くしました(*^^*)夏を楽しんでおります。夏至はとっくに過ぎたとはいえ、活動的な季節、暑くても、動けちゃうし、汗をかくのも体にとっては、「活動」なのです。そんなふうに黙っていても、活動している夏の昼間は、「陽」MAX!だから、ほんの少しお昼寝をしたり、目をつぶったりすると...

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脾に感謝しつつ、土用の入りです

おはようございます。今藤さちよです。昨日はものすごく暑かったですね。梅雨寒が続いていて、すっかり忘れていましたけれど、夏バテ、熱中症には気をつけましょうね。今日は土用の入り、ここから立秋の前日、8月7日まで夏土用です。夏が満了に向けて、ますます暑くなっていく時期です。土用は、脾(ひ)と呼ばれる、消化器系が影響うけやすいので整えたい時期。冷たいものや甘いものの飲み過ぎ食べ過ぎは、消化に負担をかけてしま...

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がんばる胃に感謝して

おはようございます。今藤さちよです。よく降りますね。そして、とっても肌寒い!昼間のうちに、意識して体を動かして、湿気に負けないようにしています。食べたものは、胃に入り、体に必要なものへと変えられます。なんとなく、気づいたら食べている、そんな時も、慌てて急いで食べたり、何を食べたか思い出せなかったりする時も、胃は、口に入れたら文句も言わず、受け入れてくれます。食べ物と同じように、嫌だなぁ、とか、心配...

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