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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

歯と顎の調整、続けてます

こんばんは。
今藤さちよです。



連休最後の日、
のんびりと過ごせた3日間でした。




昨年の秋から通っている歯医者さんで、
噛みしめのクセ(TCH)と顎関節症(がくかんせつしょう)と診断されて、

今年に入ってから、
歯と顎の調整をしています。

(よろしければ、先日の記事です→☆☆☆




調整の仕方は、

寝ている間、
自分の歯に合わせた器具を入れておく、というやり方。

器具の表面が平らなので、
噛みしめても下あごが動いて緩むので、

力が抜けるのだそうです。




初日は好転反応のせいか、
頭痛や微熱の症状が出ましたが、

だんだんと慣れてきたように思います。



今までは、
口にキュッと力が入っていて、
その分、頬にも余計な力が入っていたんだなぁ、

と、今朝になってその違いに気が付きました。



しっくりと治るまでには、
まだまだ時間がかかると思いますが、

違いに気が付けたことは大きな一歩だろうと思います。







何年も、
当たり前すぎて、

疑う余地もないことは、
なかなか自分では気づけないものなのだと思います。


でも、
気が付くことさえできれば、
そうかそうか、と実感になり、

変化していけるのだと思うのです。




自分だけでは気づけないこと、
気づかせてくれる外側の存在はありがたいものですね。




頬の緩みとともに、
さらに、心が緩めばいいな、と思っています。



連休の最終日は、
和食です♪



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。






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* Category : 日々のこと

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