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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

筋肉って衰える

こんばんは
アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。

我が家のアスリートくんは訳あって、ただいま練習を控え気味にして3週間。
実家に戻ってきています。

ジョグは続けているものの、スピード練習はしてなくて、しかも一昨日から風邪引いてしまいました。

今日、「ちょっと足触ってみて~」と言われてふくらはぎを触ってみるとビックリ!
普段実家にいる時は、太刀打ちできないほどの強力な筋肉質な足をマッサージしているのですが…
いつもの足じゃない‼︎

ゆるゆる柔らかーくなっている…

使わないとこんなにもすぐに衰えるのかぁ…と驚くばかりです。

思えば息子は小学3年の時に少年野球チームに入ってから、中学卒業まで野球漬け、
さらに高校からは陸上競技と、スポーツをずっと続けてきました。
3週間もゆるい生活をしたことなかったかな。

アスリートの身体はわかりやすいけれど、私たちの身体もきっと同じ。
使わなければ退化してしまいます。

筋肉はいつから幾つからでも鍛えられると言われています。
アラフォーのお母さま方も筋肉を鍛えて、元気に過ごせるよう頑張りましょう!


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