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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

消化のキャパ超えてませんか?

こんにちは。
アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


さて、お盆休みも終盤。
昨日は我が家に親戚が集まってくれて、
楽しい時間を過ごしました!

お盆休み中は非日常がいっぱい。
美味しいものもたくさんで、普段より消化はフル稼働になりがちですね。

夏に美味しい、アイスやスイカ、きゅうりの丸かじりはお腹を冷やします。
集まりには欠かせないお寿司や刺し盛り、
BBQ大会など、
消化はキャパオーバーしがちです。

夏のお腹の中は冷えているので、
実は全力を出すのに適さない季節。


こんな時には、一食だけでも温かい一品を食べることを心がけてみましょう!

朝食か夕食に、味噌汁を飲むのがオススメです‼︎

先日、スーパーで買い物中に、
『暑いから夏はお味噌汁作らないの』とおばあちゃま同士の会話が聞こえて…
いやいや、夏こそ味噌汁を!と心で叫んでしまいました(笑)

味噌はお腹を温めて、いらない毒素を出してくれます。
さらに、気を鎮めるチカラも!

味噌汁を飲むと、ホッとするのはこのチカラのおかげかもしれませんね。
まだまだ暑さは続きます。
どうぞご自愛くださいね。





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* Category : 薬膳コラム

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