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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

追いかけられる夢を見る

こんばんは。
アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


オリンピックが閉幕しましたね。
たくさんの感動をいただきました。

今日はオリンピック特集が放映されています。
陸上短距離界の王者、
ボルト選手のインタビューに驚きました。

オリンピックに向けて練習する中で、
何度も追いかけられる夢を見た、と。


中医学では夢が多いことも不眠の一つと考えます。

不眠はタイプ別にいろいろありますが、
ボルト選手の場合はまさしくストレスによるもの。

ストレスが原因で身体の中のエネルギーがうまく廻らず渋滞、
そのため熱が発生して穏やかに眠ることができない状態です。

例えば、大切な試験を控えていたり、プレゼンを控えていたり、
そうそう、遠足の前の日に眠れなくなるのもコレ。


こんな時にオススメなのが、
セロリやピーマン、ミントなど。
アサリやシジミなどの貝類もオススメです。

また、肝の栄養不足はストレスに弱くなります。
肝の栄養不足にはクコの実がオススメです。


子どもの頃は追いかけられる夢をよく見ました。
子どもは陽のかたまり。
ちょっとした“特別”がテンションを上げて興奮につながりがち、だからだと思います。

うつうつ感だけでなく、
喜び過ぎも興奮状態、ある意味ストレスとも言えるのです。


さて、小中学生のみなさん、
夏休み終盤、宿題の追い込みですね。
夢で追いかけられませんように。
頑張りましょう!

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* Category : 薬膳コラム

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