こんばんは。
アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。
今日もご訪問ありがとうございます!


12月も後半戦。
そろそろ学校の給食も終わって、冬休みが始まる頃ですね。

大掃除も気になるし、
子どもたちのお昼ごはんもあるし、
慌ただしい日々が加速します。


さて、
忙しい日々の中での食卓…

それでも、やっぱり頑張って作りますか?
それとも、たまにはファストフードで手を抜きますか?


私がお伝えしたい薬膳的には、
『たまには手抜きもあり』です!


もちろん、こだわって頑張って作る母の手作り食卓は栄養も安心もいっぱい。

でもね…
こだわり過ぎて、キリキリと悪魔の顔になってしまうのなら、
子どもたちと一緒に笑顔で食べるファストフードが心の栄養となることもあるのです。


小さい頃の息子は身体が小さい上に食が細く、毎回の食事に1時間以上かかりました。
工夫して、一生懸命作っても食べてくれない…
そんな戦いのような食卓で、彼の目にはきっと、私は悪魔の顔に見えていたでしょう。

中医学を学び、心と身体は繋がっていることを知った今、
本当に申し訳なかったなぁと思います。


子どもにとって母の笑顔は何よりの養生です。


ちなみに、息子は私の忙しさが続いてる時に限って、風邪を引いたものです…


お母さん、頑張りすぎず、
家族でワクワクな時間を過ごしてくださいね!


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