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久々、アスリート薬膳

2017.01.20 (Fri)

こんばんは。
和み薬膳主宰の今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


寒いですね~
予報より雨も雪も降らなかったようですが、
歩いている途中、雪が舞っていました。
ほんとに寒かった!


今日は大寒、
寒いわけです!→コラムUPしました☆
(こんな寒い日にオススメのカンタン参鶏湯風スープもUPしました☆


さて、
明後日は主人のハーフマラソン。
来月の東京マラソンに備えての調整です。

久しぶりのアスリート薬膳はこちら↓

☆豚肉の豆苗&黒豆もやし巻き
☆サーモンの味噌漬け焼き
☆大根と焼きちくわの煮物
☆野菜(玉ねぎ、白菜、かぼちゃ、舞茸)と麩の味噌汁
☆黒米入りごはん

鮭は気血を補い、巡らせます。
豚肉も気血を補います。
さらに、頑張りすぎた時に減らしてしまうパワーも補います。

そして、アスリートフード的にも麩とかぼちゃはエネルギーチャージに欠かせません。

消化吸収の良い調理法を心がけます。


*******

今日は友人と参加するイベントの打ち合わせ。
友人が作ってくれたスープ2種を味見させてもらいました!

ふたつともすごく美味しい‼︎

イベントでは作り方のデモクッキング、試食をしていただけます。
私はその食材のお話しを担当します。

まだ募集中ですので、ぜひチェックしてみてくださいませ。

↓お問い合わせはこちら↓

【I be えびな冬の睦月祭】

☆薬膳ごはんを作ろう『スープ』☆

日時:1月29日(日)14:15~15:15

参加費:2500円(試食付き)

〈お問い合わせ•お申し込み〉
I beえびな冬の睦月祭
和み薬膳お問い合わせフォーム

どうぞお気軽にお問い合わせください。

*******



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