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血が足りなくなると…

2017.02.08 (Wed)

こんばんは。
和み薬膳主宰の今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!



中医学を勉強していると、
“血が不足している”(=血虚)という言葉がよく出てきます。

これは、貧血ということだけではなく
(貧血だともれなく不足となりますが)
血の活力の程度も大きく関わっていると考えます。


例えば、
たくさん頭を使ったり、
たくさん心配事があったり、
寝不足が続いたり、


そんな時に、“血が不足している”状態になりやすくなります。

そして、“血が不足”の状態になると…

・うっかりが多くなる
・足がつる
・まぶたがピクピクする
・眠りが浅くなる


等々、起きやすくなります。


実は年明けから“血が不足しやすいこと”ばかり続いていました。
少し前から眠りが浅くなり、危険を感じて気をつけてはいたのですが(笑)

昨日あたりから、講義のために読み込みたいテキストが全く頭に入らなくなり、
まぶたのピクピクが起き始め、
今朝はいつも以上に“うっかり”が多く、
(やかんのフタや冷蔵庫を閉め忘れたり)
しまいには、出かけた先で足がつる…

という、まるでお手本のような状態になってしまいました!


ちなみに、
こんな時オススメの食材は、
貝類、赤身肉や魚、にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜、イカ、タコ…などなど。

そして何より、寝ることも大切

寝ることは食べることよりも効果的です。


あまりに自分の体の変化(悪い例です!)が面白く、
今日は備忘録と反省を兼ねてのブログとなりました。


…養生いたします。


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