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こんにちは。
和み薬膳主宰の今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


連日、すごい湿気ですね。
朝、ゴミ出しをしたら、空気がとても重く感じました。

そんな日の薬膳茶はこちら↓

ほっこりリセット茶、
生姜抜きバージョン。

気を補うなつめ、3つ
血を補うクコの実、大さじ1
気を巡らせて消化を助ける陳皮、ふたつまみ
血を巡らせて消化を助ける山査子、3つ

鍋に水と上記を入れて、強めの中火で煮ます。
(煎じ、ですね)
なつめはキッチンハサミで切ってから入れると、早く味が出ます。


蒸したり、ステンレスボトルに入れたり、が簡単ですが、
急いでいるときはやっぱり煎じてしまうのが手っ取り早いです!

息子用は、これで紅茶を入れて、
ほっこりリセットティーにしました。

紅茶を入れるとリラックス効果がプラスされます。
月末の月曜日の朝の、チョイスです!

もし、生姜を入れたら、湿気の発散力は増します。
(今朝は息子が咳をしているので入れませんでした)


ちなみに、
今日の食材には、湿気対策がシャープにできるチカラはどれもありません。

ただ、私や息子のように、
消化吸収力が弱く、気が不足しがちな体質には、
『消化を助けながら気血を補って巡らせる』ことが、湿気対策にも繋がります。

消化に負担をかけないために、もったいないですが、
もちろん、なつめもクコも食べずに残します。


消化に負担がかかりやすい季節です。
いつも以上に、お腹と相談しながらの食事を心がけましょう。


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