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こんばんは。
和み薬膳主宰の今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


今日は土用の入り。
(マッチのお誕生日でもあります!笑)

夏土用は一番メジャーですね。
ウナギを食べる丑の日ももうすぐです。

実は一年に4回ある土用、
この時期は調整期間。

占いや風水の世界でも、無理をせず、足元固めの時期とされています。

薬膳的に調整とは、やっぱり消化吸収を整えること。
暴飲暴食を控えて、消化吸収を整える食事を心がけます。

ちなみに、
暴飲暴食をしない、とは、自分の消化吸収力キャパの八分目を守る、ということ。
だから、人によって、暴飲暴食となる量は違います。
自分のキャパを知ることがとても重要なのです。


息子はなぜか毎回、土用の初めに予定が立て込み、土用中に体調を崩します。
今回も、ただいま夏休みのため、沖縄旅行中、
そして、帰ってきてからも、飲み会オンパレード。

本人は、土用に体調を崩すと分かっているので、
予定が全て終わったあと、体調崩さないための養生を頼むと言って、出かけて行きました。


この時期の無理は、次の季節のスタートを妨げます。
無理をしないで、いつも以上に身体と心の声を聞いてあげてくださいね。


次回、夏休み部活の持ち物の続き、をお伝えします。

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夏休み部活の持ち物③水筒

夏休み部活の持ち物②お弁当

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