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こんばんは。
和み薬膳主宰の今藤さちよです。
ご訪問ありがとうございます!


さて、
ただいま土用真っ最中です。

先日の記事でも書きましたが、
息子は毎回、土用のたびに体調を崩します。

今日、会社から帰宅するなり、
『もう土用は終わったよね?』と確認。

いえいえ、
土用は8月6日、立秋の前日までです!

でも、今回はいつも以上に気をつけているので、今のところ元気いっぱい、
ひと安心です。


気をつけているのは、
とにかく、消化吸収に負担をかけないこと。

揚げ物や生もの、甘いものはいつも以上に控えています。


先日のヨークカルチャー府中店さまで取り上げた、
蓮の実もオススメな食材↓


蓮の実は、消化吸収力を整えて、
さらに、夏の時期に影響を受けやすい心(≒心臓)を養ってくれます。


8月になって、
大雨や急な涼しさなど、不安定なお天気が続いています。

体調の変化には十分気をつけて、
夏を楽しみましょう。


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立秋、水分チャージ

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