FC2ブログ

生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

秋分、陰陽バランス

こんにちは。
今藤さちよです。

本日もご訪問ありがとうございます。


今日は秋分の日ですね。
昼と夜の長さが同じ、
陰陽が同じ日です。

春分はそこから陽に向かって、
秋分はここから陰に向かって、
季節は移り変わります。

どの季節でも、心と身体を健やかに保つために目指したいのは、
陰陽のバランスが良いこと=中庸(ちゅうよう)

季節が行ったり来たりする秋は、
心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。

秋分を境に、少しずつ陰に傾きつつある季節の波をしっかりとらえて、
乗りこなしましょう。

乗りこなすためには、
まず、良い睡眠を確保すること。

夕方以降の活動は控えめにしたり、
夕飯を食べ過ぎないようにしたり、
そんな「当たり前」をきちんと意識することが健やかさにつながります。

洋服の衣替えと同じように、
身体の秋支度も意識していきましょう。


☆ブログランキングに参加しています☆
ポチッと応援していただけたら嬉しいです
皆さまの1日1回のクリックがランキングポイントとなります
にほんブログ村 哲学・思想ブログへ
にほんブログ村
☆応援ありがとうございます☆

* Category : 薬膳コラム

* Comment : (0) * Trackback : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する