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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

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風邪を引く、ということ

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

冷たい風が強いですね。
今日もご訪問ありがとうございます。


風邪を引いている方が増えているようです。
情けないことに、私も流行に乗ってしまいました。

風邪を引いて寒気がしたら、
早めの生姜、ですね。

引いてしまってからの対処療法は大切ですが…さて、
では、なぜ風邪を引くのでしょう。

免疫力がないから?
体力が弱ってるから?
疲れが溜まってるから?
忙しかったから?

どれも当てはまると思います。

それらをもう少し、
中医学的に考えてみると、
一番最初のつまづきは、
「胃腸」


胃腸と風邪、

あまり関係ないように感じるかもしれません。


実は上記に挙げた事柄で関連してるのが、
「気」

「気」とは、
身体や心がスムーズに動くために必要な力、
外気から守ってくれたり、
疲労を回復してくれたり、
心身のバランスを整えてくれたり、
まあ、とにかく働き者なのです。

で、
この「気」を作り出すには、
胃腸力が大切


なぜなら、「気」はもちろん、
栄養分である、血や水も、
食べ物から作られているからです。

胃腸が弱っていれば、
気血水は充分に作られず、心身のバランスを崩します。


「風邪のひき始め」は「胃腸の疲れ」


忘年会が続いているなぁ、とか、
甘いものを食べ過ぎたなぁ、とか、
胃腸からのお疲れサインが見えたら、

夕飯の量を控えたり、
冷たいものやアルコールを控えたり、
胃腸を労って、風邪を引かないように養生してくださいね。


ちなみに、
ハードなスポーツも、気を消耗します。
アスリートは風邪を引きやすい状態とも言えますので、
食べ物の受け皿である胃腸のケアを心がけてくださいね。



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プロフィール

今藤さちよ

Author:今藤さちよ
和み薬膳主宰
(アスリート薬膳プランナー)

『笑顔は日々の食卓から』をモットーに、
大切な人の笑顔のために、毎日頑張る女性を薬膳で応援します!

二人の子育てと漢方薬局で5年間働いた経験を活かして、薬膳をお伝えする活動をしています。

カフェにて
薬膳茶、ランチやスイーツ監修
薬膳コンシェルジュ協会講師
(株)カルチャー薬膳講座講師
ママ向け薬膳講座講師

登録販売者
薬膳コンシェルジュ
薬膳フードデザイナー
アスリートフードマイスター2級

現在は、
中国人の中医学講師の先生方と、
占い師の先生に師事し、
中医学基礎、診断学、陰陽五行思想を学んでいます

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