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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

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雪かきを頑張りすぎてしまったら。

こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

本日もご訪問ありがとうございます!


関東地方、
昨日は雪がたくさん降りましたね。
きれいでした…が、
山の上にある我が家では、
雪かきが大変でした!

2時間ほどの雪かきで、
気づけば汗びっしょり。

今は冬土用。
無理は禁物の時期です。

本当は慣れない雪かきのように、
いつも以上の体力を使うのは控えたい…
けれど、
空からの贈り物はたくさん降り積もりました(笑)

なので、
雪かきを頑張りすぎた方々は、
ぜひ一緒に、
使った体力を早めに補充しましょう。

土用の時期の効果的な補充方法は、
「睡眠」

え~また?な声が聞こえてきそうですが、
土用はいつも以上に、
消化吸収への負担をかけたくない時期でもあります。

そして、まだ冬。
体力も志も秘めて温存がオススメな季節です。


今夜は暖かくして、
頑張った体を早めに休めましょう。

久々に使った筋肉をストレッチで伸ばしておくことも忘れずに。

それでも、
明日は筋肉痛になりそうですね。





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プロフィール

今藤さちよ

Author:今藤さちよ
和み薬膳主宰
(アスリート薬膳プランナー)

『笑顔は日々の食卓から』をモットーに、
大切な人の笑顔のために、毎日頑張る女性を薬膳で応援します!

二人の子育てと漢方薬局で5年間働いた経験を活かして、薬膳をお伝えする活動をしています。

カフェにて
薬膳茶、ランチやスイーツ監修
薬膳コンシェルジュ協会講師
(株)カルチャー薬膳講座講師
ママ向け薬膳講座講師

登録販売者
薬膳コンシェルジュ
薬膳フードデザイナー
アスリートフードマイスター2級

現在は、
中国人の中医学講師の先生方と、
占い師の先生に師事し、
中医学基礎、診断学、陰陽五行思想を学んでいます

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