今日もご訪問ありがとうございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

オリンピック、
盛り上がっていますね。
素敵に頑張っている選手の方々を見ていると、
自分も頑張ろうと思いますね。


先日の記事でも書きましたが、
春は新しいことを始めるのに適した季節。

なのに、
あんまりやる気が起きないなぁ~という方、
ご自身が思っている以上に、
お疲れが溜まっているかもしれません。

人は気づかないうちに、
ちゃんと自然の流れに乗っているものです。

その波に上手に乗れていないと感じたら、
しっかり身体を休めましょう。

何を食べる、とか、
リフレッシュする、とか、

それより何より、
とにかく寝ること。


これでもか~というくらい、
緩めて緩めて、
休んで休んで、

すると、
ふと、動き出せるようになります。


忙しいとなかなか難しいとは思いますが、
やっぱり「寝る」って本当に大切なこと。

日々、何かに追い立てられているような感覚があるときは、
それを自分から追いかける感覚に変わるまで、
睡眠第一を心がけてみてくださいね。






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