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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

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心身を緩めるためのポイント

こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


さて、

五臓では肝が影響されやすい春、
そして、肝は暴走しやすい、


と、先日書きました。


この、暴走を食い止めるのに大切なのが、
血の充実。

肝は血の貯蔵庫であり、
血が貯蔵されていることで、
元気に働けます。


例えば、

奥さまがしっかり手綱を握っていれば、
旦那さまはのびのびと元気に働ける、

…みたいな感じ(笑)


手綱は、寝ている間に強くなります。
食べ物なら、
赤身肉や緑黄色野菜、クコの実など、
今の時期なら、レバーもいいですね。


血が充実して、
肝の手綱をしっかり握ることができれば、
心身の緊張は解けていきます。


春はもちろん、
いつもいつも、走っている感覚の方、
実際に毎日走っているアスリートの方も、
ぜひ意識してみてくださいね。



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プロフィール

今藤さちよ

Author:今藤さちよ
和み薬膳主宰
(アスリート薬膳プランナー)

『笑顔は日々の食卓から』をモットーに、
大切な人の笑顔のために、毎日頑張る女性を薬膳で応援します!

二人の子育てと漢方薬局で5年間働いた経験を活かして、薬膳をお伝えする活動をしています。

カフェにて
薬膳茶、ランチやスイーツ監修
薬膳コンシェルジュ協会講師
(株)カルチャー薬膳講座講師
ママ向け薬膳講座講師

登録販売者
薬膳コンシェルジュ
薬膳フードデザイナー
アスリートフードマイスター2級

現在は、
中国人の中医学講師の先生方と、
占い師の先生に師事し、
中医学基礎、診断学、陰陽五行思想を学んでいます

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