おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


朝食の時にテレビのCMで、
ファストフードの朝ごはんが流れていて、

「コーヒーとセットで250円なら、
食べないより食べた方がいいよなぁ~」

と、主人がぼそり。


うーん、、、
それなら食べない方がいいよ~って考え方も、
薬膳ではあったりするんだけどね。

と、
なんとなく反論しつつ、

例えば、
何かを買い足すとしたら、
何がいいかなぁと考えてみました。


野菜ジュース、
野菜サラダ、

あたりなら、サイドメニューにありそうですが…

野菜ジュースは冷たいし、甘いし、
あまりオススメしないかも。

野菜サラダも冷やすけれど、
男の方や胃腸の強い方なら大丈夫かな。


本当は、
スープがあるといいですよね。

ミネストローネ、とか、
生姜入りの肉団子スープ、とか、

ファストフード店の帰りに、
コンビニへ寄ったら買えそうですね。


薬膳は、
手作りしなきゃいけない訳ではありません。



薬膳では、
今の自分に合ったものをチョイスする
その考え方が磨けます。

実はこれって、
アスリートフードでも基本だったりします。

アスリートの方にとって、
食べることはすごく大事。
だからこそ、
いつでも食べるものに左右されないことも大事

コンビニやファストフードしかない場所でも、
自分を保てる技、
それがアスリート薬膳の魅力だと思っています。






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