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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

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ファストフードに足したいもの

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます!


朝食の時にテレビのCMで、
ファストフードの朝ごはんが流れていて、

「コーヒーとセットで250円なら、
食べないより食べた方がいいよなぁ~」

と、主人がぼそり。


うーん、、、
それなら食べない方がいいよ~って考え方も、
薬膳ではあったりするんだけどね。

と、
なんとなく反論しつつ、

例えば、
何かを買い足すとしたら、
何がいいかなぁと考えてみました。


野菜ジュース、
野菜サラダ、

あたりなら、サイドメニューにありそうですが…

野菜ジュースは冷たいし、甘いし、
あまりオススメしないかも。

野菜サラダも冷やすけれど、
男の方や胃腸の強い方なら大丈夫かな。


本当は、
スープがあるといいですよね。

ミネストローネ、とか、
生姜入りの肉団子スープ、とか、

ファストフード店の帰りに、
コンビニへ寄ったら買えそうですね。


薬膳は、
手作りしなきゃいけない訳ではありません。



薬膳では、
今の自分に合ったものをチョイスする
その考え方が磨けます。

実はこれって、
アスリートフードでも基本だったりします。

アスリートの方にとって、
食べることはすごく大事。
だからこそ、
いつでも食べるものに左右されないことも大事

コンビニやファストフードしかない場所でも、
自分を保てる技、
それがアスリート薬膳の魅力だと思っています。






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プロフィール

今藤さちよ

Author:今藤さちよ
和み薬膳主宰
(アスリート薬膳プランナー)

『笑顔は日々の食卓から』をモットーに、
大切な人の笑顔のために、毎日頑張る女性を薬膳で応援します!

二人の子育てと漢方薬局で5年間働いた経験を活かして、薬膳をお伝えする活動をしています。

カフェにて
薬膳茶、ランチやスイーツ監修
薬膳コンシェルジュ協会講師
(株)カルチャー薬膳講座講師
ママ向け薬膳講座講師

登録販売者
薬膳コンシェルジュ
薬膳フードデザイナー
アスリートフードマイスター2級

現在は、
中国人の中医学講師の先生方と、
占い師の先生に師事し、
中医学基礎、診断学、陰陽五行思想を学んでいます

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