FC2ブログ

生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

歩くってすごい!

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

台風の影響もあって、
梅雨空が続きますね。

体調はいかがですか?
今日もご訪問ありがとうございます。


さて、
先日の草津での森林セラピー。

途中、
山登りを思わせるような道も歩きながら、
一時間ほどの道のりでした。

で、
昨日はもれなく筋肉痛。
どれだけ運動不足なのか…反省です。

とはいえ、
我が家は駅まで遠いので、普段から歩いているつもりでいましたが、
意識して歩くというのはまた違って、
それだけで全身運動になるんですよね。

どうやら、
むくみも若干解消されたみたいで、
今日もまだ舌の状態が良いです。


運動とは『運を動かす』こと、

なんて、よく聞くことですが、
『気を動かす』ことにも一役買ってくれると思います。

気とは、
人が生きる上で欠かせないもの。

身体の機能や心の安定をスムーズにしてくれます。
気が充実して巡りの良い状態は、
健康には欠かせません。

なんとなく、
鬱々していたり、
イライラしていたり、
お腹が張ったり、

それらは気の巡りが鈍ってるサイン


そんなときは、
『歩いてみる』のはすごく良いなぁと改めて、
筋肉痛を感じながら、思った次第です。


ちなみに今の梅雨時期、
歩くのも嫌だなぁ…というときは、
ラジオ体操もオススメです。

私はEテレのテレビ体操を毎日録画しておいて、
家事の合間に行っています。

朝のテレビ体操は全部行っても10分間。
歩くよりは軽い運動になりますが、
鬱陶しいこの時期には取り入れたい時間です。



☆ブログランキングに参加しています☆
ポチッと応援していただけたら嬉しいです
皆さまの1日1回のクリックがランキングポイントとなります
にほんブログ村 哲学・思想ブログへ
にほんブログ村
☆応援ありがとうございます☆

* Category : 日々のこと

* Comment : (0) * Trackback : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する