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こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

梅雨はどこへ行ったのやら…
今日も強風と蒸し暑さで、
何月なのか、分からなくなりそうですね。

ご訪問ありがとうございます。


さて、
そんな暑さも手伝って、
私、一年前の体重に戻りました!

一年前にもこんなことを書いております…
「今年も!ダイエットするなら」→☆☆☆

ちなみに、
「戻った」ですので、
冬至を過ぎた1月頃に2キロ太っておりました。


というわけで、季節の波乗りの仕方、
だいぶわかってまいりましたよ~


ポイントは、夏至と冬至。


夏至を過ぎるまで諦めなければ、
夏至を過ぎて減り始めます。

冬至を過ぎたら自前の防寒を始めるので、
そこを2キロで耐えましょう。


なので、
減量に傾けたいなら、
立夏を過ぎた頃から意識を高めます。

タンパク質をしっかり摂って、
穀類は昼食中心に、
夕飯は遅い時間にならないよう、
消化吸収しやすいものを!

そうすれは、夏至の前後で、
ガツンと減らせることも期待できます。


ということは、
冬至の前後で気を緩め過ぎると、
ガツンと太ります(笑)


名付けて、
“陰陽☆波乗りダイエット”


無理な食事制限は禁物ですよ。

バランスよく、
消化よく、
よく動く、

ぜひ試してみてくださいね、





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