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おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

日本列島、
酷暑が覆い尽くしているようです。

薬膳では冷たいものは避けたいところですが、
飲みやすい温度でしっかりと水分補給をしてくださいね。

私も普段、
冷たいものは全く口にしませんが、
近頃は昼間は少し冷えた飲み物も飲んでいます。
そのかわり、
食事時には味噌汁やスープなど、
温かい飲み物を必ずいただいていますよ~

お腹と相談しながら、
身体を労ってまいりましょう。


さて、
ただいま主人の夏休み、

ということで、
沖縄に来ています。
お天気も穏やかで、
(もちろん暑いですが。笑)
のんびりな時間を過ごしています。

気持ちも体も緩むって大事だなぁ~と、
実感です。


読んでくださり、
いつも、
ありがとうございます。








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