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こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日の空はほんの少し、
秋を感じるような気がします。
セミの大合唱は相変わらず、ですけどね(笑)


心の鎧。
誰でも、何枚かは着ているものだと思います。
着ていていいのだと思います。
ただ、
着すぎているから疲れてしまうと思うんです。

着すぎていると、
自分を守るつもりの鎧が重すぎて、
知らず知らずのうちに自分を攻撃してしまう。
そしてそれが、
思考のクセになってしまうんじゃないかな。


そこで、
思考のクセを知るための、はじめの一歩。

それは巷でよく言われる、
「ワクワクとモヤモヤ」を感じること。


ワクワクはいいこと、
モヤモヤは悪いこと、
というジャッジはせずに、

感じる。そして味わいます。


ワクワクしたら、
モヤモヤしたら、
その感情を「ただそこにあるもの」として味わってみてください。

陰と陽は光と影、
両方あって物事は成り立ちます。
互いに対立しながらも依存しあって、
そこにあるもの。

思考のクセを知るための、
着すぎた鎧を脱ぐための、
はじめの一歩は「味わうこと」

もしも感情に揺られたら、
思い出して、実践してみてくださいね。


いつも、
ありがとうございます。






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いつもはモヤモヤしないのに

お盆に、初秋の薬膳

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