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おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

さわやかな朝ですね。
湿気が少なくて、動くのが気持ち良いです。


昨日は、
ワクワクしたら、モヤモヤしたら、
その感情を「ただそこにあるもの」として、
感じて味わう…
と書きました。


そうして、
自分の感情を観察してみると、

あれ?
いつもはこんな事でモヤモヤしないのになぁ…とか、
なんで今日は、
こんな事でイライラするんだろう…とか、

普段は気にも留めないことが気になったり、
そんな自分に気付くことがあります。


大抵、
こういう時は自分を棚上げして、
自分以外の何かにフォーカスしている時じゃないかしら。

だって、棚に上げているから、
自分のことは見えません(笑)

棚上げって、
自分を優位にしているようで、実は、
後回しにしている、ということだと思うのです。


だから、
いつもよりモヤモヤ、イライラしてると気付いたら、
後回しをやめて、まずは自分優先、
自分を丁寧に扱ってあげましょう。

自分の欲を満たす、という感じで、
効果抜群なのは、
食事です。

食欲を満たす、といっても、
満腹になるまで食べるというのではありませんよ~


大好きなものを、
体を労わりながら、
消化に負担がかからないように食べる。



以前働いていたドラッグストアで、
お客様から、
「人から丁寧に扱われることは嬉しいね」
と、お褒めの言葉をいただいたことかあります。

人は丁寧に扱われたいもの。
それが自分でも嬉しいものです。


もし、いつもより、
モヤモヤイライラする時は、
体が後回しにされて拗ねているサインかも、

そんな時はぜひお食事で、
ご自分をおもてなししてみてくださいね。


いつも、
ありがとうございます。









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