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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

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いつもはモヤモヤしないのに

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。

さわやかな朝ですね。
湿気が少なくて、動くのが気持ち良いです。


昨日は、
ワクワクしたら、モヤモヤしたら、
その感情を「ただそこにあるもの」として、
感じて味わう…
と書きました。


そうして、
自分の感情を観察してみると、

あれ?
いつもはこんな事でモヤモヤしないのになぁ…とか、
なんで今日は、
こんな事でイライラするんだろう…とか、

普段は気にも留めないことが気になったり、
そんな自分に気付くことがあります。


大抵、
こういう時は自分を棚上げして、
自分以外の何かにフォーカスしている時じゃないかしら。

だって、棚に上げているから、
自分のことは見えません(笑)

棚上げって、
自分を優位にしているようで、実は、
後回しにしている、ということだと思うのです。


だから、
いつもよりモヤモヤ、イライラしてると気付いたら、
後回しをやめて、まずは自分優先、
自分を丁寧に扱ってあげましょう。

自分の欲を満たす、という感じで、
効果抜群なのは、
食事です。

食欲を満たす、といっても、
満腹になるまで食べるというのではありませんよ~


大好きなものを、
体を労わりながら、
消化に負担がかからないように食べる。



以前働いていたドラッグストアで、
お客様から、
「人から丁寧に扱われることは嬉しいね」
と、お褒めの言葉をいただいたことかあります。

人は丁寧に扱われたいもの。
それが自分でも嬉しいものです。


もし、いつもより、
モヤモヤイライラする時は、
体が後回しにされて拗ねているサインかも、

そんな時はぜひお食事で、
ご自分をおもてなししてみてくださいね。


いつも、
ありがとうございます。









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プロフィール

今藤さちよ

Author:今藤さちよ
和み薬膳主宰
(アスリート薬膳プランナー)

『笑顔は日々の食卓から』をモットーに、
大切な人の笑顔のために、毎日頑張る女性を薬膳で応援します!

二人の子育てと漢方薬局で5年間働いた経験を活かして、薬膳をお伝えする活動をしています。

カフェにて
薬膳茶、ランチやスイーツ監修
薬膳コンシェルジュ協会講師
(株)カルチャー薬膳講座講師
ママ向け薬膳講座講師

登録販売者
薬膳コンシェルジュ
薬膳フードデザイナー
アスリートフードマイスター2級

現在は、
中国人の中医学講師の先生方と、
占い師の先生に師事し、
中医学基礎、診断学、陰陽五行思想を学んでいます

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