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こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。


急に涼しく、
過ごしやすい陽気でした。

相変わらず、
台風の今後の予定が気になるところです…


今日は、
クリスタルボウルの瞑想会へ。


クリスタルボウルとは、
水晶で作られた、
おひつのような形をした楽器。

音階もあり、
叩いたり擦ったりして、
奏でられます。


身体と心、呼吸を整えて、
横になってリラックスする時間。

音色が身体中に響いて、
気づいたら寝てしまいました。


頭の中が掃除されたような感じで、
まだ少し、
ぼーっとしています。


瞑想会の前のランチは、
汐留の高層ビルからの景色を見ながら。

曇り空でもテンションが上がる、
素敵なお店で、

自然薯のとろろ御膳は、
すごく美味しかったです!


身体も心も喜ぶ時間、

快く出かけさせてくれる家族、
一緒に行ってくれる友人、
感謝です。


いつも読んでくださり、
ありがとうございます。








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