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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

背中はお腹が支えてる

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。


久しぶりの青空!

待ってました~(*^^*)



さて、
若い頃は、

背中に定規入れてるみたい!

と言われたものですが、
近ごろすっかり姿勢が悪くなりました。

年齢と、
あとはPCやスマホのせいもある、かな…


そこで昨日は、

背中を伸ばして良い姿勢で歩く!

ことを、
意識してみました。


まず、

肩を開いて、
胸を張り、
歩く時に後ろになる足を伸ばす、


そうすると、
キューっと刺激される筋肉って、

実は、
腹筋、なんですよね。



背中を伸ばすためには、
腹筋が大事。


背中は、
お腹が支えてるってわけです。


背中とお腹、
陽と陰、


お互いに、

相対していて、
依存してる関係です。



というわけで、

腹筋鍛えようと思います。

筋肉はいつからでも、
呼べば応えてくれもの♡




あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。







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* Category : 体のこと

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