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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

深呼吸、その前に。

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。



台風、
もの凄い風でしたね。


家が壊れるんじゃないかと、
怖くて眠れませんでした。

直撃の地域は、
大変だったろうと思います。



今朝は、
JR線が止まっているので、
主人を隣駅まで送りましたが、

バス停は行列、
歩いてる人たちも忙しなく、

慌ただしい10月の始まりですね。



なんとなく、
気ぜわしくて、
気持ちが焦るとき、

やっぱり、
深呼吸がいいですよね。


で、
その前に、

ほんの2、3回、

首を回したり
肩を回したりすると、


より深く、
呼吸ができます。



気ぜわしいとき、
焦るとき、

身体の中の気は、
巡りが悪くなりがち。


首や肩を動かすことで、
通り道がスムーズになり、

呼吸がしやすくなります。

やってみてくださいね♡



さてと、


コンテナ式物置のフタが壊れたので、

直してきます。


首を回して、

深呼吸、深呼吸…( ̄▽ ̄)



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。







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* Category : 体のこと

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