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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

連休明けの朝ごはん

おはようございます。
アスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。

連休明けましたね。
家族と一緒の時間も嬉しいけれど、1人でサクサク動けるのもやっぱり嬉しい!

娘を送り出し、主人を送り出し、2限目からの息子が10時に出発。
GW中に一部お引越ししてきた息子の荷物と格闘しながら、

3倍に増えた洗濯物を退治しております。

さて。
朝ごはん、何とかがんばっております!
今朝はこんな感じ↓

プレートは豚肉の紫蘇巻き、卵焼き、山芋のバターソテー、葉っぱ。
トマトスープにはかぶ、エリンギ、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、が入っております。
あとは黒米と昆布の佃煮。

赤、緑、白、黒、黄の5色を意識しました。

昨日、立夏を迎えましたが、なんとなく朝は肌寒いですよね。
身体の中のエネルギー(気)も乱れがちになるので、バランスを意識して過ごしましょう。



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* Category : アスリート薬膳メニュー

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