FC2ブログ

生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

夜ごはんは「軽めに早めに」

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。




こんなに洗うの?

と、
主人に笑われながら、
洗濯機を回しております。



洗濯はかなり苦手なのですけど、

晴れると、
洗濯しまくりたくなるのは、

なぜだろう…笑






昨夜は、

サラリーマン二人とも飲み会で、


なので、
娘と二人、


夜ごはんは、
17時半に済ませました。






夜ごはんの合言葉は、



「軽めに、早めに」





そうすると、

朝の目覚めはスッキリ!






異物との戦い(食事)は、

18時までに済ませるのが理想(*^^*)




…なんて言っても、



いつも毎日、
18時に済ませるのは難しいのが正直なところ。




だから、
せめて、



例えば、


最近、
眠れないなぁ、とか、
眠りが浅いなぁ、とか、
朝起きても疲れてるなぁ、とか、



なんとなく、な不調が気になる時は、



まず、

夜ごはんの、
時間と量を見直してみると、


いいかも。





…ほんとはね、

22時過ぎにお腹空いちゃって、

りんごでも、
食べちゃおうかなぁと、

誘惑に負けそうだったのだけど、


娘のおかげで、
踏み止まりました(//∇//)




今朝のスッキリな目覚めを、
改めて、

覚えておこう♡




土曜日、
ゆるめましょ。



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。



今日も読んでくださり、
ありがとうございます。







☆ブログランキングに参加しています☆
ポチッと応援していただけたら嬉しいです
皆さまの1日1回のクリックがランキングポイントとなります
にほんブログ村 哲学・思想ブログへ
にほんブログ村
☆応援ありがとうございます☆

* Category : 薬膳コラム

* Comment : (0) * Trackback : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する