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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

本屋さんで惹かれた本

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。



雲の合間から、
青空が見えます。

晴れてきそうかな(*^^*)




昨日のお散歩途中、
久しぶりに立ち寄った本屋さんで、

惹かれて購入しました。



「体を整える、わたしの習慣」




惹かれたのは、
表紙にある、



“疲れはダラダラ食いのせいでした。”



の、一文…

自戒をこめて、



共感です!笑笑






料理研究家の方やモデルさん、
デザイナーさん、

そして、
薬膳研究家の方など、


10人の女性たちが続けている、
食や生活の習慣が、


たくさん紹介されています。



監修されているのは、

健康長寿クリニックの院長である、
白澤卓二先生

それぞれの方の習慣について、
ワンポイントアドバイスがあります。





10人の方、
それぞれに素敵なこだわりがあって、


共通点は、


「自分を大切にする」


だなぁと、
思いました。



やっぱり、

ご自分を大切にされてる方って、
素敵ですよね~





最近は、
中医学の難しい本ばかり読んでいたけれど、


何か、

目指すところを照らしてくれる、

そんな本に出会えたなぁと、
嬉しくなりました。





早速、
冷蔵庫で眠っている、

麹を起こそう♡




火曜日、
踏み出す前に深呼吸しましょ。




あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。



今日も読んでくださり、
ありがとうございます。






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* Category : 日々のこと

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