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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

冷え対策に、クコの実?

おはようございます。
和み薬膳の今藤さちよです。



雨の朝、

しっかり降るのは、
久しぶりのような…


週末に向けて、
いよいよ寒くなる気配かな?






冷え性というと、



例えば、

シナモンとか、
生姜とか、
ヨモギとか、


思い浮かべるかと思うのですけど、




身体の中を巡って温めてくれる、
「血」が不足していて、

冷えを感じてる方が、

実は、
わりと多くいらっしゃいます。




中医学的な、
「血」の不足って、


貧血とか、
量や数値がどうのってことじゃなく、


元気度、
栄養状態が不足ってこと。




もしも、

手足の末端が冷えたり、
他にも、

目が乾燥しやすい、とか、
クラっとめまいを起こしやすい、とか、
うっかり物忘れが多い、とか、
心配性、とか、


そんなこんながあるときの
冷え性なら、

「クコの実」がオススメ。




別名ゴジベリーとも言われ、

最近では、
スーパーフードの仲間入りも果たしました( ̄^ ̄)ゞ



血を補って、

オトナの女性力アップに重要な、
肝腎かなめも補ってくれます。




薬膳講座に通ってくださってる方でも、
クコの実で、

冷えが気にならなくなった方が、
数人いらっしゃいます(*^^*)




紅茶やルイボスティーに浮かべると、

ほんのり甘くなって、
美味しい♪





クコの実には、
「温める」
なんて力がある訳ではないんですけどね、



食材、
そして、自分、

さらには、
自然の理(ことわり)を知る、


それが、
薬膳の面白いところです♡



木曜日、
忙しいよね、
お疲れさま。



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。



今日も読んでくださり、
ありがとうございます。




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* Category : 薬膳コラム

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