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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

[今日の一品]わたしの朝ごはん

こんばんは。

皆さまは、
今日、何を食べましたか?



今夜は、
娘と二人きりだったので、

昨日の、
ブリ大根の残りと、

豚汁でした^ ^



なので、
今日の一品は、
わたしの毎日の朝ごはん、

お粥さんのご紹介です♪



小さなステンレス製の小鍋に、

ハトムギ入りご飯、
ちりめんじゃこ、水ををいれて、
柔らかくなるまで炊きます。


器に入れてから、
紫蘇の千切り、
塩少々と、
ラー油を垂らしていただきます。

今日は柚子があったので、
のせてみました。



秋の終わりくらいからかな、

朝、
お粥さんを食べるようになって、
この冬、
快適な気がします^ ^



ハトムギで、
朝時間のデトックス効果を促進、

ちりめんじゃことお米で、
気(エネルギー)を補って、

紫蘇とラー油で、
朝のパワーを上げていきます↑↑


もちろん、

お粥さんは、
消化に優しいのは言うことなしです(*^^*)




何でもすぐに、
自分を後回しにしがちな私、


自分のための朝ごはんなんて、

作るのはとても無理!


と、ずっと、
思っていたのですけど、


ルーティンにしてしまえば、
なんてことなかったです^ ^;


言い訳せずに、

自分の体は、
ちゃんと自分で大切しようと思います♡




では、
何を食べるより、
寝るのが一番。


また明日。

おやすみなさい☆



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* Category : 今日の一品

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