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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

ダイエットのコツ

おはようございます。
今藤さちよです。



わたしの苦手な強風です( ̄▽ ̄)


でも。

今日は楽しみにしてた、
オトナの遠足@中華街♡


風にも負けず、
曇り空にも負けず、

決めていた、
半袖のTシャツとロングスカート、

強行したいなぁ、と考え中です。




突然ですが、
実は私、

人生で二度、
ダイエットに成功したことがあります。

(以前から読んでくださってる方は、
書いたことがあるかもですね…)



一度目は19歳のころ、
二度目は37歳のころ、

両方とも、
13キロ痩せました。


身長が152㎝なので、

13キロ重いと、
かなり、
ふくよか、です。



ちなみに、

当然、
37歳の時の方が、
痩せにくかった(ノ_<)


それでも、
健康的に痩せられたのは、
二回目のほうかなぁ、と思います。


その後は、
5キロ増くらいのリバウンドはありつつも、
サクッと戻し、

ここ数年は、
季節の陰陽の波を利用しながら、
維持できています。
(以前書きました、
「陰陽波乗りダイエット」はこちらです→☆☆☆




ダイエット方法の情報は、
本当にたくさんありますね。


私は二回とも、
わりと“自己流”で、

それぞれに、
違う方法を使ったのですけど、


ひとつだけ、
同じだったこと、それは、


痩せる!という強い気持ち、

でした。



たぶんこれは、
無数にあるダイエット方法に共通する、

成功のコツ、

だと思います。





どんな自分になりたいか、
どんな自分でありたいか、

そうなるんだ!!


という、
気持ちに勝るものはないです。



そして、

きっとこれは、
ダイエットに限ることではなくて、


何かをしたい、
やり遂げたい、と思ったときも、

“気持ちに勝るものは無し”

なのかもしれないなぁ、
と、ふと思いました。




大好きな、
尊敬する方から教わったこと…


くじけそうになっても、
立て直す。

何度も何度も立て直す。




これは、
ダイエットでも大事なことだと思います。




そして、

信じる存在、
信じてくれる存在があることも、

ものすごい後押しになるから、



だからもし、

どうしても、
気持ちがくじけそうになったら、

仲間と一緒に挑戦する

というのも、
強い気持ちを持ち続けるコツ、

かもしれません。



火曜日、
いてくれてありがとう。



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。




今日も読んでくださり、
ありがとうございます。


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* Category : 体のこと

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