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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

【今日の一品】潤い薬膳茶

こんばんは。


最近、
しゃべりすぎて、

喉がちょっぴりオーバーワーク気味…
なので、


今日は早めの対策の薬膳茶、

潤い薬膳茶です。


ちょうど、
今日のカルチャーさまで、
お話しした薬膳茶がこれです♪



入っているのは、

潤い補う白キクラゲ、
潤いながら咳っぽさを治めてくれるユリ根、
血も補っておいたほうが良いからクコの実、

そして、
消化を助けてくれる陳皮、


これを土鍋でコトコト煎じて、
いただきます(*^^*)




声は肺のチカラ、
なので、

しゃべりすぎたなぁ~のときは、
肺を潤して労っておくのがいいですよ。
(白キクラゲやユリ根が働いてくれてます)





では、
何を食べるより寝るのが一番。

また明日、

おやすみなさい☆





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