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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

心を尊重する練習

こんにちは。
今藤さちよです。



すっぽりと熱気の中に入り込んだみたいに、
暑さがじわっときますね。

キッチンで火を使うと、
本当に暑くて、

熱中症には気をつけないと、ですね。



我が家のお盆休みは今日まで、

日常から離れていると、
買っておいた食材が余りがちで、

賞味期限に追われながら^ ^;
お料理を考えています。




なんとなく、
やる気が削がれてしまうような、

なんだか、
モヤモヤしている時は、

ふと息を吐いてみるといいですね。




五行(木・火・土・金・水)では、

やる気は、木。


芽生えたやる気は、
柔軟な水をあげて育てましょう。

「きちんとしなきゃ」の金の要素で、

やる気を削いでしまわないように。


息を吐くと、
金の要素が緩みます。





暑かったらエアコンをつければいいし、
眠かったら眠ればいいし、

お腹が空いたら食べればいいし、
お腹がいっぱいなら食べなきゃいいし、

やりたくないことはしなくていいし、
やりたいことはすればいいし、



心の中をじっと観察して、

小さなやる気の芽を大事に、
尊重できたらいいですね。


そしてその芽を、
少しずつ育てていけるように、

誰といてもどこにいても、
自分の心を尊重できるようにしたいなぁ、

と思います。




食べることは、
自分の心を尊重する練習にはピッタリです。


例えば、

賞味期限が近いから、とか、
もったいないから、とか、

それももちろん大切なことだけれど、


そんなふうに、
思考で、
頭で食べてばかりだと、
心は後回しになりがちになるので、

食べたいものを食べよう、

とするだけで、

心を優先する、とか、
心を粗末にしない、とか、

そんな練習になると思います。


食べることって簡単にできることだからこそ、
奥が深いですね。



日曜日、
迷ってもいいよ。



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。




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* Category : 心のこと

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