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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

疲れたなぁ、と感じたら

こんばんは。
今藤さちよです。



久しぶりに、
暑い一日でした。

それでも、
気づいたら真っ暗になっていて、

陽が暮れるのが早くなったなぁ、

と感じました。






これまた久しぶりに、
ちょこっと、

疲れが出ました。



連休中、
食べることと、
テレビが大好きな主人と一緒になって、


たまにはいいか~
と流されていたら、


気づかないうちに、
体や心に負担をかけていたようです。







疲れたなぁ、と感じたら、

それは「休め」の合図です。



だから、

体が疲れていたら、体を休めて、
胃腸が疲れていたら、胃腸を休めて、

心が疲れていたら、心を休める。




疲れを取るためには、

何を食べようかな?とか、
栄養剤を飲もうかな?とか、

神社へ行こうかな?とか(笑)


あれこれと考えず、
早めに寝てしまうのが一番です。




疲れは元気の母だから、
疲れは元気になるためにある。




元気と疲れ、

両方あって健康なのだから、
「疲れ」だけを悪者にしないでね。



どうしても、
疲れが取れないときは、、、

「休みが足りてない」だけのことなのですよ(*^^*)



自分の心身が教えてくれる合図に、
素直に従ってみてくださいね。


わたしも、
早めに寝ようと思います。



火曜日、
心休まる夜になりますように☆


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。





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* Category : 薬膳コラム

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