生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 薬膳コラム
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

呼吸の大切さと瞑想のススメ

こんにちは。今藤さちよです。雨が降り出しました。今年の梅雨は、梅雨らしい梅雨ですね(…って変な書き方ですよね。笑)今日は、オンラインで中医学講座に参加しました。3年目のスタートは、五臓の「肺」について。呼吸についても学びました。呼吸が大切、ってことは、このブログでも何度か書いています。天(陽)の気を受け取る呼吸は、ダイレクトに身体の元気を注入してくれますね。一回の呼吸はゆっくりと、長く、深く、細く、均...

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* Category : 薬膳コラム

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「好きなもの献立」と「身体のため献立」

こんにちは。今藤さちよです。梅雨の合間の晴れ間、さわやかでしたね。今日は電車を乗り継いで、お仕事へ行きました。駅から歩く途中に大きな公園があって、ちょっとだけ寄り道♪大きな木の葉がそよいでいて、ほんの束の間でしたが、ものすごく癒されました。もしかしたら、今度の週末に息子が帰ってくるかもしれなくて、何を作ろうかと献立を考えています♡それで、そういえば、息子には、身体のことを一番に考えた献立にするのに、...

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* Category : 陰と陽

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人間関係で、こころを乱す思考劇場を手放そう

こんにちは。今藤さちよです。強い雨と風で、嵐のようなお天気でしたが、風はまだ強いものの、少し明るくなってきました。今日から7月。学校も給食が始まって、さらに「いつもの日常」へと進んでいるようです。***少し前から、大切な人と連絡が取れない状態が続いています。今どきには珍しく、連絡ツールがメールだけ、なので、既読の機能もなく、こんな時期なので、体調やお仕事などで何かあったかな?と、ちょっと気になっていま...

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* Category : 心のこと

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こころの奥行きを歩いて行こう

こんにちは。今藤さちよです。朝から降っていた小雨がやんで、空が少し明るくなってきました。一面、雲に覆われていても、よく見ると雲の奥行きが見えてきて、私は青空も好きですが、そんな奥行きのある空が好きです。こころの奥行きもきっととても深くて、たくさんの雲がもくもくしていることがあるかもしれません。目の前の問題だと感じている雲の、その奥や雲の裏側、ヒダのような部分にこそ、問題と感じているものの本質が隠れ...

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* Category : 心のこと

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「食べ方」が映し出しているもの

おはようございます。今藤さちよです。月曜日、雨の始まりですね。昨日の日食、私の住むところでは見えませんでしたが、新聞での写真はきれいで、8歳の子の「初めて見た」というコメントに、2012年の金環日食を息子と一緒に見たこと、懐かしく思い出しました。薬膳では、食材のチカラが注目されがちですが、「食べ方」をとても大切に考えます。(最近ではそんな発信が増えたように思います)日々の「食べ方」を注目してみると、無...

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* Category : 薬膳コラム

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