生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪ 体のこと
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生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪

薬膳はおいしくて、中医学は日常にあふれています

二度寝をした朝の、セルフケア

こんにちは。雲が広がる空。静かな日曜日です。休日も、比較的早めの6時台には起きるのですが、今朝はめずらしく二度寝してしまって…起きると、少しだるさがありました。二度寝って、身体が重くなりますね(^_^;)いつも、朝食前にしているヨガ(太陽礼拝)はやめておき、ストレッチくらいにして…ほんの少しのお粥をゆっくり食べて、ゆっくりゆっくり、を心がけながら、動いていたら、少しずつ調子が戻り、午前中のうちにしっかりと...

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自分に合ったことを、コツコツと。

こんにちは。朝のうちはずいぶんと、強い雨が降っていましたが、午後になり、陽が射し始めました。遠くから、小さな子の遊ぶ声が聞こえています。お外遊びができて、よかったね!ヨガを続けるようになって、そろそろ9か月…そういえば、疲れると出やすかった五十肩の痛みが、ほぼほぼ出なくなっています。肩の動かし方や、股関節や足首の動かし方が分かるようになってきて、可動域も広がっているように感じます。毎日コツコツと続...

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気候によって、不調になるのは…

こんにちは。雨模様…久しぶりに、主人の在宅勤務日です。安心する日♪*サブブログを更新しました↓「和み薬膳のおいしい時間」昨日、産直所で買ってきたお野菜さんたちのこと、書いてます。(簡単すぎるレシピも♡)ぜひ、覗いてみてくださいね♪*朝、掃除をしていたら、少し汗ばむような気がしたのですが、今は少し肌寒く感じるような…今日のような気候のときは、人によって、体調によって、感じ方はさまざまですね。中医学では、「六...

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身体と向き合う、にごりのない時間

こんにちは。昨日までよりは少し、暖かくなりました。朝のうちは広がっていた雲が、膨らんだ雲になるごとに、どんどん青空が見えてきて、真っ白な雲と青い空がきれいです。ウグイスが鳴き始めました。今年の子たちは上手です。その年によっては、思わず笑ってしまうほど、たどたどしく鳴く子も多いのですが、今年の子は新人賞が取れるな!と主人も申しているほどです(笑)このところの雨が栄養になったのか、木々の葉っぱもぐんぐん...

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生まれ持った体質は、神さまとの約束ごと

こんにちは。今日も初夏の陽気です♪葉っぱの緑が濃くなって、青空にきれいですね。桜の木も、葉っぱが目立つようになってきました。夏に向かって、景色がまた少しずつ変わっていきます。デスクワークをするにはもったいないくらいのお天気ですが、どうしてもやりたいことがあって…朝から、テーブルいっぱいに資料を広げて、頭と目を思いっきり使っています。途中、気分転換にヨガをしたり、*「B-life」BGMを流したりして、*春ジ...

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