生き方の道しるべ～陰陽五行な暮らし方♪

こんばんはアスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。今日は薬膳協会の打ち合わせで原宿へ行ってきました。夏休み猛暑の中、たくさんの人がいました！部活帰りらしき学生さんたちもいっぱいいましたね。この猛暑の中の運動にはくれぐれも注意してほしいなぁと母のような願う気持ちで見つめてしまいました^^;我が家のアスリートくんは試験真っ只中。大学は9月まで夏休みだから、今が試験期間ですよね。学部仲間とファミレスに1日...

こんにちはアスリート薬膳プランナーの今藤さちよです。久しぶりのブログ更新です。梅雨明けはまだのようですが、暑さは夏本番と言った感じの毎日ですね。夏の練習の課題といえば、水分補給。炎天下での練習はもちろん、体育館などの室内の方が熱中症になりやすかったりします。水分補給にはハイポトニック飲料と言われる物が適しています。体内に吸収しやすい飲み物です。よく出回っているスポーツ飲料はアイソトニック飲料といわ...