生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪ 2018年12月
FC2ブログ

生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪

薬膳はおいしくて、中医学は日常にあふれています

エビとホタテのクリームシチュー

こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。今日も、さーむーいっ!!!冬がきたなぁ~♪今日はこれから、両親が遊びにくるので、お昼ゴハンに、クリームシチューを煮込んでます。具材は、冷え性の母のために、エビをたっぷり、あとは、潤いチャージのホタテ、長芋、そして、消化を整える大根、人参、玉ねぎ、白菜。小鍋で野菜を柔らかくして煮ながら、フライパンで玉ねぎを炒めて、そのままホワイトソースを作り、そのふたつを合体し...

... 続きを読む

* Category : 薬膳メニュー

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

ご飯は左、汁物は右

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。さーむーいっ!!!洗濯物を干す手が凍る~冬は、これよこれ!と、ひとりで納得の朝です。一昨日の、日経新聞土曜日版、“マナーのツボ”の中で、お茶のお作法では、お菓子は左に、お茶は右に、と、ありました。日本は左上位なので、ご飯と汁の置き方と同じ、とのこと。うふふ♪これも、陰陽d(^ - ^)上は陽、下は陰、左は陽、右は陰、昔から、米を主食とする日本人、食事の中で、ご飯...

... 続きを読む

* Category : 薬膳コラム

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

「好き」を語ろう

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ぐっと冷えてきましたね。12月らしく、なってきました^ ^私事ですが、昨日は、お誕生日でした。4回目の年女です。家族4人での夕食。今週は、それぞれ忙しかったのですけど、この時間を作って、一緒に過ごしてくれる、何より嬉しいプレゼントでした♡「次の干支はオレだな」亥年、早生まれの息子が言い出したので、そこから、干支の交代は立春でね~という話を始めたら、3人に、「ま...

... 続きを読む

* Category : 日々のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

階級別「自分らしさ」

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今はまだ、どんより…だけど、晴れてくるのかな。息子がゴルフへ行くため、4時起きして、朝ごはん作り。放っておけばいいものを、アンタも好きよね~と、自分にツッコミ入れてます(笑)昨日の中医学お勉強会、テーマは、「精神養生」でした。これ、私が一番好きなところです♡思うに…「自分らしく生きること」この、「自分らしさ」には、いくつか階級があるんじゃないかな。例えば、...

... 続きを読む

* Category : 心のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

思った時にすぐやろう

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。寒い!というほどでも無いような…セーターを着てきてしまったけれど、暑かったかな。今日は一日、中医学のお勉強です^ ^朝イチでお出かけの日は、バタバタします。例えば。洗い物をして、拭きあげたら、そのふきんを洗濯、洗濯機が終わるまでに、お化粧をして、洗面所で手を洗ったついでに、ヘアアイロンのスイッチを入れたら、終わった洗濯物を持って、二階へ行き、干してから着替...

... 続きを読む

* Category : 心のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

冷え対策に、クコの実?

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。雨の朝、しっかり降るのは、久しぶりのような…週末に向けて、いよいよ寒くなる気配かな?冷え性というと、例えば、シナモンとか、生姜とか、ヨモギとか、思い浮かべるかと思うのですけど、身体の中を巡って温めてくれる、「血」が不足していて、冷えを感じてる方が、実は、わりと多くいらっしゃいます。中医学的な、「血」の不足って、貧血とか、量や数値がどうのってことじゃなく...

... 続きを読む

* Category : 薬膳コラム

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

守破離

こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。昨日は暑かったですね~今日もまだまだ、12月を満喫しきれない、暖かさですね。今年3月まで通っていた講座の、お休みしてしまった授業を、振替受講してきました。延べ、3年間通った講座、晴れて、修了書をいただいてまいりました。自分で考えること、自分で感じること、たくさんの情報が溢れている今、だれかが言ってたから、とか、何かに書いてあったから、とか、ではなくて、それで、自分...

... 続きを読む

* Category : 日々のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

うがい手洗い、板藍のど飴

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。やわらか陽射しがこぼれて、暖かですね。あれ?雨予報じゃなかったっけ??と、起きてきた娘が、スマホ天気予報、確認してます^ ^;今日は、カルチャー府中店さまでの講座です。講座では毎回、薬膳茶の試飲と、何かしらのお土産をお持ちしてます。今月のお土産は、板藍のど飴(ばんらんのどあめ)「天然の抗生剤」とも言われる、板藍根(ばんらんこん)アブラナ科ホソバタイセイの根...

... 続きを読む

* Category : 漢方薬

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

辞めたんじゃなくてお休み中

おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。明日から雨模様…なので、寝具類を洗ってみたものの、乾かなそうな曇り空^ ^;でもね、今日は強い味方、ヒーターを出したので、乾かなくてもなんとかなります。(どんだけ洗濯物したいのさ。笑)今朝の日経新聞、「現実に向き合う工夫を」と、ありました。これまで、頑張って続けていた行動が、何かの原因で続けられなかった時に、起こりやすい、「投げやり思考」頑張ってきただけに...

... 続きを読む

* Category : 心のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)

ゴロゴロストレッチ

こんにちは。和み薬膳の今藤さちよてす。今日は寒いですね~今週は、お天気が崩れる予報、楽しい12月、体調を崩さないようにしたいですね。体調を整えるために、やっぱり大切なのは、睡眠。今朝、主人から、「今日は明け方もよく眠っていたね」と、言われました^ ^昨夜、丁寧に、ストレッチをしたのが、良かったのかもしれません。ストレッチ、といっても、ゴロゴロするだけの、簡単なもの(笑)仰向けに寝転がって、体を伸ばした...

... 続きを読む

* Category : 体のこと

Comment-open▼ * Comment : (0) * Trackback : (0)