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はじめての断食、感想
こんにちは。まだ湿気はありますが、涼しくて、過ごしやすいですね。８月も終わりです。お買い物へ行ったら、先週末、ものすごく高くて驚いたお野菜たちが、少し落ち着いてきたようでした。キノコのコーナーができていたり、カボチャは秋田産になっていたり、(少し前は沖縄だった気がするのに）少しずつ、秋へと季節は進んでいますね。夏から秋は特に、スーパーに並ぶ食材で感じやすいかもしれません。食材って、天（陽）の気を地...
はじめての断食
こんにちは。おひさまの向きがどんどん変わって、リビングの中に、光が射しこむようになってきました。この時期はまだ暑いので、北向きの場所と、全然温度が違います。秋分までもう、１か月もないですね。今日は、なんとなく朝ごはんをやめておこうかな、という気分だったので、そのまま、午前中は家事をしたり、ヨガをしたり、瞑想をしたり、でもまだ、なんとなくいらないかなぁという気分だったので、午後はお仕事をしたり、主人...
学びたいことを学びたい先生から学べる環境に感謝
こんにちは。陽が射すにつれて、セミがにぎやかになってきました。最近は、食べることを大事にしたい♡という方が増えているようです。薬膳についてのお問い合わせもいただくことが増え、気軽なお話しや薬膳レッスンなどもさせていただいています。何年か前にお会いした方から、「思い出しました！」とご連絡をいただいたりして、SNSって、すごいなぁと思っています。知りたいな、と思うことが、カンタンに調べられる時代です。でも...
「調和のとれた状態」でいよう
こんにちは。雲一つない青空が広がっています。今日はめずらしく、午前中からエアコンをつけて、のんびりとお仕事をしています。主人が休日出勤で、こんな土曜日もなんだかゆったり、うれしいです♪いろいろな情報が流れている今、自分自身が調和のとれた状態でいる、って、すごく大事なことだと思います。調和…例えば、お料理や音楽、身体を整えることなど、「見えてるもの」の調和もあるけれど、その「見えてるもの」の奥にある、...
今日の身体に、ぴったりな心地よさを。
こんにちは。今日も、もうすぐ終わる８月を惜しむかのような、暑さ。自分をしっかり甘やかして、お買い物は車で済ませました。帰りに、お参り。あーやっぱりこの神社へ来ると、ホッとする♡木々も青々して、気持ち良かったです♪坂の下が工事中のため、家の前の道が通行止めになっていて、、交通整理のおじさんがいらっしゃりました。車を出そうとしたら、通行止めのためのガードを快くどかしてくださる、この暑さの中、長袖長ズボン...
オトナ女性のたしなみ
こんにちは。あーつーいっ！笑今日はすごく暑いですね。あまりにも暑いので、家でのお仕事に予定を変更しました。お洗濯物を入れに、２階へ上がったら、それだけで、汗だく…部屋の温度は３５度を超えていました！夏真っ盛りの暑さより、残る暑さは身体にはダメージが大きく、これまでの暑さ疲れで、夏バテになりやすい時期でもあるので、ご自愛してくださいね♡私は、たまごと牛乳とお砂糖の、シンプルな蒸しプリンを作って、ただい...
私にとっての、幸せの象徴
こんにちは。今日もまだ蒸し暑い一日でしたが、買ってきた梨が、とってもみずみずしくて、秋だなぁと感じました。果物をみずみずしく、おいしくしてくれるのは、秋の気のおかげです。これから、おいしいものがたくさん出てきますよね。秋においしいものがたくさんあるのは、季節の移り変わり、おひさまの気のおかげです。楽しみですね♪突然ですが…私にとっての、幸せの象徴は、ケンタッキー・フライド・チキンとコージーコーナーの...
NGがない、ということは…
こんにちは。今日の空もおもしろい♪おもいおもいに歌っているような、どんどん湧いて出てくるような、どこまでも遠くに、雲の奥行きが広がっています。今年はセミさんたちが本当ににぎやかです。薬膳にはNGがなくて、そこが好き♡とよく書いています。＊１０年後どうなっていたい？食べ方編＊薬膳の好きなところこの、「NGがない」というのは、おもには食材のことです。例えば、肉や魚はもちろん、お酒も砂糖も油も、それぞれに食材...
処暑、エネルギー補給も大事です
こんにちは。今日も、雲の広がりが刻々と変わる、おもしろい空でした。やわらかな空の奥行きを感じます。奥行きのある空が大好きです。二十四節気では、処暑（しょしょ）。そろそろ、暑さの峠は過ぎて、秋へ向かって作物が実り始める頃、スーパーに並ぶ果物やお野菜も、少しずつ変わり始めましたよね。とはいえ、昼間はまだまだ暑さが残っています。もしも、暑さの峠を超えた今の時期の方が、バテ気味だなぁ、と思うようなら、汗と...
１０年後どうなっていたい？食べ方編
こんにちは。風がレースのカーテンを揺らして、私のキュンとする景色を作ってくれています♡するどさのある夏のおひさまとは、ずいぶん違ってきましたね。風の中の湿気も、少し和らいだように感じます。**どうなっていたいだろう？例えば、１０年後…ちょうど６０歳。私はどうなっていたいだろう？「食べること」と向き合ったときに、ふと、そんなことを感じました。＊「食べること」から生きづらさをほどく今はいろいろな情報があふ...