生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 足湯のススメ
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

足湯のススメ

こんばんは。
今藤さちよです。



雨が降り続いて、
さすがにそろそろ、

おひさまが恋しくなります。






さて、

生徒さんにはオススメしていながら、
なんとなく面倒で^ ^;

実はなかなか継続しきれなかった、


「足湯」




先月から通い始めた、
歯医者さんで勧められて、

改めてやってみたら気持ちよくて♡


なるべく毎日、
実践しています。




今は、

少量の水でOKな、
スチームの足湯器もあるそうですが、

いつまで続くかわからないので(笑)


まずは、
バケツで始めました。






今まで、面倒だなぁ、と思ってた理由は、

・水をくんだり捨てたり

・部屋が濡れそう

・お湯が冷めそう

・時間がない

などなどだったのですが、


やってみると、

気持ち良さが勝るので、
全然ヘーキ(*^^*)




毎日20分、

朝だったり、夜だったり、

あまりルールを決めすぎず、
極楽時間を楽しんでいます。





これまでは、
多少冷えてる感覚はありながらも、
そんなに大したことないと思っていたのですが、


足湯をしてみると、
毎回20分で足が真っ赤になり、

かなり冷えているのが分かります。





心も体も緩む感覚、
とっても心地よいです。



今度こそ、
(実感をこめて…笑)

ぜひ一度お試しください!


↑大好きな場所の空♡


木曜日、
あしたてんきになーれ♪


あなたのやわらかな光が
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。



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* Category : 薬膳コラム

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