生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 身体リセットの感覚
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

身体リセットの感覚

こんにちは。
今藤さちよです。



暖かな陽射しに、
窓の外の葉っぱがキラキラしています。

ゆったりとした祝日です。





先週は体調を崩して、5日間寝込んでいました。

そんなに長く寝てばかりいたのは初めてのことでしたが、
治ってみて一番驚いたことは、身体のハリが緩んでいたことでした。


いつものように、
頭皮や頬、ふくらはぎのマッサージをしても、
まったくなにも感じない…

いつもは(特に頬は)痛くて痛くて(ノ_<)なのですが、
痛みどころか、
「気持ちいい♪」とすら感じないほど、体中が緩んでおりました。


初体験の、
身体リセット状態の感覚♪♪♪


ちなみに、
それは昨日の朝まで。

一日外出した昨日の夜にはもう、
頭皮やふくらはぎはコリを感じ、
今朝は頬の筋肉に痛みがありました。
(でも、いつもより痛みが無くなるのは早かったですヨ)


たぶん、
ずっと寝ているだけだった5日間で、
身体への負荷が解消されたのだと思います。





私たちの身体には立っているだけで重力がかかり、
筋肉にはいつも負荷がかかっています。

そして、
無意識にしている、もしくは、良いと思い込んでいる
立ち方や座り方、歩き方、
食べ方、そして考え方などが身体のバランスを崩し続けているのかもしれません。


身体は少しでも、その様々な負荷を減らせるように、
常にバランスをとろうとしてくれている…

それでも追いつかないときに、
歪みがコリになったり痛みになったりしてしまうのだなぁ、と思いました。




もちろん、
5日間も寝込むなんてしたくないことで、
忙しい方には難しいことだと思います。

だからこそ、
日々のケアがとても大事で、
毎日起きている間の歪みを睡眠時間に整えられたらいいですよね。


日々、整えられなかった歪みが身体に蓄積されて借金となり、
「体調を崩す」という形での返済になってしまうのかもなぁ、と思いますし。。。
(自分で書いていて耳が痛いですが。笑)


そして、

何かを足す、というよりも、
何かを取り除く、ということの方が、
身体にも心にも大事なのだと改めて感じています。


まずは、
これからは一日に一回、
全身を緩める時間を意識的にとってみようと思います。

頑張ってくれる身体に感謝を込めて♡



火曜日、
静かな時間です。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。


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* Category : 体のこと

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