生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 「ダメ」じゃなく「イヤ」なのなら
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

「ダメ」じゃなく「イヤ」なのなら

こんにちは。
今藤さちよです。




風が吹き荒れています。
春一番になりそうですね。





昨日の記事で、

お惣菜だって冷凍食品だっていいじゃない、

自分ルールに沿って取り締まり、
ダメ出しするから苦しくなる…

と書きました。





自分が生きてきた環境の中で作られた、
思い込んでいるルール、

それに気づくには、

とにかくまずは、
ダメ出しを止めてみるってことが、
いいよ~と思います。





ダメ出しを止めると、

なんとなく最初は居心地が悪くて、
変な感じがするかもしれませんが、


ダメじゃないんだ~♪

と、なんならダメだと思い込んでいたことをあえて、
やってみるといいなぁと思います。






それで、

ダメだと思っていたことをやっているうちに、
気持ちが楽になる場合と、

やっぱりなんとなく、
モンモン(悶々)とする場合があると思うんです。




もしも、
そのモンモンが消えなかったら、


それは、
やらないと「ダメ」だと思っているのではなくて、
そのもっと奥で、

やらないのは「イヤ」だと思っている、可能性が大きいです。





例えば、

買ってきたお惣菜や冷凍食品を食べてばかりいて、

そんな自分を、

食事作りは面倒だし、
お仕事があって忙しいし、
などといろいろな理由を付けながらも、

こんな自分はダメだなぁ、
とどこかで責めているとします。



そのダメ出しを無理やりにでも、
まずは止めてみて、

最初は心地悪くても、
だんだんと気持ちが楽になっていくとしたら、

それは、
自分が生きてきた環境の中で作られた、
思い込みのルールに縛られている可能性が大きいですが、




本当は、
本当の心の奥にいる自分は、

お惣菜なんてイヤなんだ!と、
自分で手作りしたいんだ!と思っているとしたら、

(どちらが良い悪い、ではなく、心の訴えです)


それは、
買ってきたお惣菜が、
「ダメ」だという思考ではなくて、
「イヤ」なんだと心が訴えているということ…



その場合は、
面倒くさがらずに、
自分に言い訳せずに、

本当の心の声をちゃんとくみ取り、
食べたい物を作った方が気持ちが安定してきます。







自分を大切にするって、
手間を惜しむことではないんですよね。。。

実践しながら、
奥が深いなぁと思っています。



今日から3連休の方も多いと思います。

本当の自分の希望を見つけて、
仲良くなれる素敵な休日でありますように☆



土曜日、
春を見つけましょ♪


あなたのやわらかな光が、
大切な人とともにどこまでも広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。


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* Category : 薬膳コラム

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