生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 「今ここ」を体験する簡単な方法
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「今ここ」を体験する簡単な方法

こんばんは。
今藤さちよです。




ゆるゆるしていたら、
昨日に引き続き、

またブログを書くの、
忘れてしまいそうになりました^ ^;

(昨日は更新せず、
いらしてくださった方、ごめんなさい)



最近、
いろいろなことに興味があって、
取り組んでいるとあっという間に、
時間が過ぎています。







さて、


よく、
心の世界のお話しの中で、

本当の内なる自分とつながる、とか、
今ここを意識する、とか、

出てきます。



分かるようで、
ちょっと分かりにくいなぁ、とも思うのですが、

先日、
とーっても分かりやすく、
似た感覚を体験したので、

今日はその方法をシェアしたいと思います^ ^




***

なので、
不思議な心のお話しが苦手な方は、
どうぞスルーしてくださいね♪

***



本当の、
内なる自分とつながり、
今ここを意識する、

その感覚を体験する簡単な方法、




それは、
電車で寝ていて、

「ここ、降りる駅かしら⁈」

と、ハッとする。。。です(笑)





あれ?
ここ降りる駅⁈とハッとする、

その一瞬。



体じゅう、
心じゅう、
細胞全部が同じことに集中します。




苦手な人のことも、
大好きな人のことも、

嬉しいことも悲しいことも、
怒っていることもみーんな忘れて、

ここ何駅⁈
って全身が集中する…



まさに、
内なる自分とつながり、
「今ここ」にいる瞬間です。





その瞬間を少しでも過ぎて、

約束に遅れたらどうしよう、とか、
なんて言い訳しよう、とか、
あれ?まだ降りる駅じゃないかな?、とか

そんなふうに思考が動き出したら、
もう「今ここ」からズレています。




本当に、
ハッとしたほんの一瞬、
その感覚をつかまえて覚えておくと、

外側の出来事に振り回されそうなときも、
自分の真ん中へ戻りやすいと思います。





・・・もしかして、

そもそも、
電車でそんな体験するなんて、
私だけかもしれませんが…苦笑

よろしければ、お試しください♡



火曜日、
お仕事もしよう。(←自戒を込めて)



あなたのやわらかな光が、
大切な人とともにありますように☆



最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。





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* Category : 心のこと

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