生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 【今日の一品】トマトスープ、免疫力つけよう!
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【今日の一品】トマトスープ、免疫力つけよう!

こんばんは☆



カルチャーセンターのお教室がすべて、
お休みとなるらしく、

明日の戸塚カルチャーさまの講座が、
中止になりました。



なので今日は、
確定申告書と格闘!

あとは、
打ち込んでオンラインで送るだけ、
(それがまた苦手、なのだけど)

のところまで仕上げました。




カルチャーセンターのお休みは、
もちろん、
新型コロナウィルスが原因です。

明日の講座では、
ウィルスに絡めて免疫力のお話をしようと思っていました。



きっと、
生徒さまたちは「耳にタコ」かと思いますが、

免疫力を下げないためには、
消化力を下げないことが必須です。


甘いものや脂っこいものを控えたり、
食べ過ぎないようにしたり、

食べ物の消化吸収に力(気)を使いすぎないようにすることは、

身体のバリア(気)の強化につながります。




というわけで、
前置きが長くなりましたが…

そんな今日の一品は、

トマトスープです。



玉ねぎ、にんじん、長芋、なす、
ブロッコリー、カリフラワー、
ツナ、

大きめのみじん切りにして、
フライパンで蒸し焼きにします。


トマト水煮、トマトケチャップ、
ウスターソース、赤ワイン、水を入れて、

煮込んで、
塩コショウで味を調えたらできあがり。




野菜はすべて、
消化を整えてくれる食材です。

さらに、
スープは消化に優しい♡






一人一人ができること、
やっていきましょうね。





では、
何を食べるより、
寝るのが一番。

また明日、

おやすみなさい☆


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