生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 意識と無意識をつなぐもの
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

意識と無意識をつなぐもの

こんにちは。
今藤さちよです。


毎日、
暖かく晴れていて、
気持ちがいいですね。

私はもともと、
おうちにいるのが好きなので、

予定もなく(お仕事もキャンセル続きです…)
家事をしていると、
一日があっという間に過ぎていきます。

…たぶん、
生きてきた中で今が一番楽しい♪
(不謹慎かもね。笑)



久しぶりにお買い物へ行ったら、
お客様はあまりいなくて、
駐車場も空いていたけれど、

商品もまだガラガラで、空いていました(笑)


先日の緊急事態宣言が出された前後は、
きっと大変な状況だったのだろうなぁ、
と想像できました。




他の国と違って、
日本では「要請」なので、

私の周りではいつもと変わらず、
日々を送っている方々もわりといらっしゃるようです。


きっと誰もが、
初めての事態に悩みながら、迷いながら、
その日々を送っていることと思います。


嘆こうとするのなら、
この地球上にいる誰もが嘆くことがあるだろう状況で、

それでも、冷静に、淡々と、
今の非日常の中の日常を楽しむこともできますし、
私はそうありたいなぁと思います。

きっと、
このブログを読んでくださっている方も同じだと思います♡




**

さて、
コロナで炎症を起こしてしまう、
「肺」のお仕事と言えば、

なんといっても、
「呼吸」です。



普段、
私たちは自分の身体を意識的に動かしているようで、

心臓の鼓動や呼吸、
汗をかいたり体温調節したり、

そんな“生きるためのこと”は、
無意識にしていることがほとんどです。



その中でただひとつ、
無意識的も、意識的もできるのが、

「呼吸」




意識的に深呼吸をすると、

無意識のときよりも、
たくさんの空気の入れ替えができるし、
緊張がほどけるし、
身体も整えられていきます。



身体の中で、
意識と無意識をつないでくれる呼吸、



一日の中でぜひ、
意識的に深呼吸をして、
身体を感じて整えてくださいね。





そして今、
もしも不安や恐れの中にいるとしたら、

目を閉じて、
自分の呼吸にだけ、意識を向けてみてください。


たくさんの空気を吐いたら、
たくさんの新しい空気を吸って、

今ここにある心地よさを思い出してくださいね。



無意識の、
心の奥の世界では私もあなたもつながっています。

一緒に「今」を楽しみ、慈しみ、
生きていきましょうね。



木曜日、
大丈夫、ゆっくりゆっくり。


あなたのやわらかな光が、
大切な人へとひろがりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。


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* Category : 体のこと

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