薬膳茶のひととき

こんにちは。
今藤さちよです。





今にも雨が降りそうに、
雲がどんどん低く、集まってきています。

気温の数字だけ聞くと、
暖かそうなのですけれど、

なんとなく肌寒いようにも感じます。



•••

外出を控えると、
どうしてもいつもより、動かなくなりますね。

気功をしたり、
ストレッチをしたり、
家の中でできることをしてますが、

身体を動かさないと、
血流も悪くなりがちです。




そんなときには、
薬膳茶が強い味方になってくれますよ。

最近のお気に入りは↓

バラ（写真右側）とクコの実（写真左側）



バラの花びらの良い香りは、
気（エネルギー）と血を巡らせてくれます。

甘いクコの実は血を補って、
女性の力をグン♪と上げてくれます♪(/・ω・)/ ♪


私は、
紅茶のティーパックと一緒にポットに入れて、
手軽に薬膳茶を楽しんでいます。






血流が滞ると、
気持ちも滞る…

というのが中医学の考え方。



本当は、
やる気に満ちた今の季節、

新しいことを始めたり、
行きたいところへ行ったり、

好奇心旺盛に動きたい…のに、
動けなくてうつうつイライラ　(｢・ω・)｢ｶﾞｵｰ

な方にもオススメな薬膳茶です。




バラやクコの実なんて無いよ～な方は、

ミントなどのハーブ類や紫蘇、
香りの高いお茶もいいですよ。



香りに癒されるひとときをぜひ、
毎日作ってみてくださいね。



甘いものが食べたくて、
あるもので作った、素朴すぎる紅茶クッキー↓


水曜日、
穏やかさって自分で生むの♡




あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。




今日も読んでくださり、
ありがとうございます。