生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ ご自愛って、実はシンプルです
FC2ブログ

生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

ご自愛って、実はシンプルです

こんばんは。
今藤さちよです。



今日も、
雨が降ったり止んだりの一日でした。

東北地方では大雨の心配があるようです。

さきほど、
秋田に住む義母に聞いたら、
今のところは大丈夫、とのことでしたが、

何事もなく雨雲が去ってくれますように、
と祈っています。







数年前からの、
「ご自愛ブーム」にも、のってきました。笑

このブログでも、
何度も書いていますね。



ご自愛=自分を大切にする、

っていうと、

ご褒美スイーツ、とか、
ご褒美エステ、とか、

外側から何かを取り入れる、って思いがちです。

(私はだいぶそう思っていました)




でも、
実はとてもシンプルなのだと最近感じています。




例えば、

身体を丁寧に洗う。


身体を洗うことって毎日のことなので、
いつものルーティンで、ささ~っと意識せずにできてしまいます。



でも、

丁寧に泡立てて、
その泡で足の先から身体を包みこむように洗うと、

身体に「ありがとう」が伝わる感覚になります。



その「ありがとう」でこころが満たされて、

自分の中で、
「ありがとう」の循環が生まれる感覚になるのです(*´∀`人 ♪



毎日のことをちょっとだけ、
ゆっくりと丁寧にする、

それくらいの時間はがんばってくれている自分に、
作れたらいいなぁと思います。



バスタイムはお子さんと一緒のママも、
あわあわタイムを楽しめたらいいですね。



わざわざ「ご褒美スイーツ」を用意しなくても、
毎日の当たり前の中に、
「ご自愛」ポイントはあるんですね。

あ~これ、
身体が喜ぶなぁ、ってこと、
たくさん探してみようと思います♡



火曜日、
いちお、夏なのよね…


大好きなあなたへ愛をこめて。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。

にほんブログ村 哲学・思想ブログへ
にほんブログ村

☆ブログランキングに参加しています☆
ポチッと応援していただけたら嬉しいです
皆さまの1日1回のクリックがランキングポイントとなります
☆応援ありがとうございます☆

* Category : 心のこと

* Comment : (0) * Trackback : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する