生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪ 忙しいときほど、目を瞑って深呼吸
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生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪

薬膳はおいしくて、中医学は日常にあふれています

忙しいときほど、目を瞑って深呼吸

こんにちは。
今藤さちよです。


穏やかな春土用、

昨日は、
二十四節気の「穀雨(こくう)」でしたが…

晴れる日が続いていますね。


汗ばむほどの、
暖かさ(暑さ!)でした。



今月はじめてのお参り…(たぶん)

この神社は、
木々に守られていて、

ますます、
空氣が氣持ち良くなっていました♪



大好きで、

勝手に、
守っていただいている♡とお慕いしている木も、

葉っぱが青々としていました。


はぁ~癒される♡




新しい生活が始まったり、
忙しい日が続いたりすると、

「気が張った」状態が続きます。




気が張った(陽)状態が続いていると、

氣はますます張り続け、
上へ上へと、
上がっていきます。



そうすると、
落ち着く(陰)状態に戻りにくくなって、

気持ちがハイテンションになり、

眠れなくなったり、
早食いや大食いになったりしやすくなります。






陽を陰が優しくおおらかに、
包み込む、

それが、
落ち着いている、
眠っている状態です。



昼間の活動力である陽は、

夜、
陰の中で安心することで、

また次の昼間、
活動力を発揮できます。




もっともっと、
早く早く、

そんな気持ちに振り回されているときは、
ちょっと「気」が空回りしているかもしれません。




大きく深呼吸して、

もしできるなら、
少しの間でも、

目を瞑ってみましょう。



ほんの数分、
5分でも気持ちの落ち着きが全然違います。



忙しいときほど、
目を瞑って深呼吸して、

こころも身体も整えてましょう。




4月のあわただしさも、
少し心配な世の中の状況も、

追いかけてこない時間、

自分のために、
大事にしたいですね。


**

水曜日、
深呼吸しましょ♪


あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。


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* Category : 陰と陽

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